爽口的白乳酪蔬菜沙拉,可以彌補純粹的蔬菜沙拉不管飽的缺點,加上了白乳酪會有一種淡淡的乳酪香味,和著蔬菜的味道是再好不過了,也不會有飢腸轆轆的感覺呢。乳酪與蔬菜的搭配還能在控制飲食的時候吃的營養很均衡,這是最為讓我動心的之處了。
主料
苦菊 :1棵輔料
橄欖油 :15ml具體步驟
1.準備蔬菜洗淨,苦菊洗淨後瀝水;
2.黃瓜去皮切圓片,西紅柿切塊;
3.苦菊用手撕成大塊,放在沙拉碗中,黃瓜片、西紅柿一同收入沙拉碗中;
4.白乳酪取100g切成小塊,擺放在蔬菜上面;
5.紅酒醋、橄欖油、黑胡椒粉倒入調料碗裡攪拌均勻;
6.調好的料汁倒在蔬菜上,吃時拌勻即可;
白乳酪是專門用於調拌沙拉的一種凝固性乳酪,含有鹽分,所以蔬菜中無需新增鹽。紅酒醋的用來根據個人喜好增減,比普通的醋要酸很多。