準備時間:
無 烹飪時間:
10分鐘主料
紅心番薯 :
兩個 輔料
具體步驟
1. 紅薯刷洗乾淨,保留表面水份。
2. 分別用廚房紙包嚴實。
3. 放進微波爐,高火7分鐘後,翻面繼續高火5分鐘左右即可。(具體根據紅薯的大小、數量來調整所用時間)
烹飪技巧
1.紅薯不要選太大個的,小個的更容易烤熟。選的時候選表皮完整,顏色均勻的,注意不要選表面有黑斑的。2.烤紅薯所用的紅薯最好用紅心的,比較甜,適合烤來吃。黃心番薯更適合做甜湯。3.紅薯熱量非常低,還含有類似磁性激素的物質,對保護人體面板、延緩衰老有一定的作用。