南瓜粥是一種非常香甜的雨種粥，南瓜粥飯豐富的膳食纖維可以有效促進人體胃腸道蠕動的作用，如果再加入其他的一切雜念，會是粥的味道更加的美味哦，而且非常適合那些口味比較清淡的人，對於三高人群中的緩解，沒有一定的療效。
主料
大米 ：300g輔料
紅棗 ：5個具體步驟
1.南瓜去皮，切小塊
2.紅棗洗淨
3.紅棗切小塊
4.把大米和清水放入電飯煲（家裡早上煲了湯，所以就把清水換成了湯，用清水也可以的）
5.只是煮了十幾分鍾後的樣子
6.水滾了之後倒入南瓜和紅棗（忘記了拍放入南瓜和紅棗時候的樣子了）
7.再煮半個小時後的樣子
8.可以開吃了
小火慢熬
千里飄香谷
