鬆脆漿果燕麥片如何做簡單又美味

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

低脂盒裝葡萄乾格蘭諾拉燕麥片 ：4杯
幹蔓越橘（小紅莓） ：110
幹藍莓 ：70
去皮杏仁 ：35
新鮮柳橙汁 ：2湯匙

輔料

紅糖 ：2湯匙
芝麻 ：1湯匙
芥花油 ：2湯匙
葵花籽 ：2湯匙

具體步驟

1. 烤箱預熱至華氏325度（約攝氏165度）。準備一個深5釐米，長和寬約25×38釐米的烤盤。

2. 燕麥片、蔓越橘、藍莓、杏仁、糖、葵花籽和芝麻拌好。柳橙汁、楓糖漿和芥花油攪勻後澆到上，拌好。

3. 把混合物倒到烤盤上，攤平。烘烤約25分鐘，至略微鬆脆並且呈淡金棕色。每10分鐘攪動一次，以確保受熱均勻。

4. 取出後置一旁待涼。吃的時候可搭配低脂香草優格或者脫脂奶。鬆脆漿果燕麥片儲藏於密封的容器內，可以在室溫下儲存兩個星期。