準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘便捷高壓鍋煮紅薯,紅薯也叫地瓜,雲南很多地方叫白薯。紅薯和南瓜是糖尿病人的主食代餐,控制血糖效果不錯。紅薯的食用方法有很多種,平時喜歡吃烤的,有時候也燒,後來一次大朋友家吃到這種高壓鍋煮的紅薯,倒是很有新鮮感,原來紅薯還可以這樣吃,朋友還說,對於減肥人士來說這種吃法是不錯的代餐哦。
主料
紅薯 :
500 輔料
水 :
400 具體步驟
1、紅薯洗淨。壞的地方要削掉,不然煮出來會有一股黴味。
2、大的紅薯切開,保證所有紅薯的成熟度一致。
3、放1小碗的水,淹過高壓鍋底就行。
4、按煮飯鍵,或者定時5分鐘就好。
5、高壓鍋氣放完後,開蓋。
6、拿出來晾涼就可以吃了。