在菜市場或者超市買菜時總會被翠綠的甘藍所吸引,甘藍含有豐富的蛋白類和維生素類,可以補充人體所需的營養強身健體。另外甘藍還有抗癌以及改善胃潰瘍的效果呢。今天跟大家介紹的是甘藍的一種家常做法:爆炒甘藍。值得注意的一點是,為了保證良好的口感,在烹飪過程中甘藍要手撕哦。
主料
甘藍 :300輔料
蒜 :3具體步驟
1.把準備好的甘藍用手撕好洗淨
2.把油燒熱,花椒爆炒,直至出現香味後把花椒撈出來
3.再放入幹辣椒和蒜爆香
4.把甘藍放入鍋中爆炒,至半熟時,加生抽和陳醋再翻炒即可出鍋
1、甘藍一定是要用手撕啊,這樣口感才好。