還在為每天早上只有那幾種單調的豆漿口味而打不起精神嗎?山藥蓮子豆漿,清香軟糯,帶給你不一樣的細膩口感,開啟活力滿滿的一天!蓮子據有緩解心神不寧的功效,一樣食材,輕鬆搞定你的起床氣。山藥對減弱神經衰弱有一定的幫助作用,能夠很好地緩解熬夜給身體帶來的損傷,重拾你的健康與活力。
主料
山藥 :30輔料
砂糖 :50具體步驟
蓮子去殼去芯,黃豆洗淨撈起,山藥去皮切粒後用開水焯1分鐘左右撈起。
2.西蘭花洗淨切小塊。
3.玉米取玉米粒。
4.鍋裡放少許油,下切小塊的培根煎香備用。
5.鍋里加水煮開,先下玉米,後下西蘭花,快好時下蘆筍焯熟,瀝乾水。
6.加入小番茄,鹽,黑胡椒拌勻。
程式結束後,加入砂糖。然後用點動程式攪打10秒至糖融化即可。
1、新鮮的山藥汁容易導致面板瘙癢,去皮時請帶上手套。