主料
薯條 :300輔料
洋蔥 :1個具體步驟
1. 牛腩切塊,飛水備用。
2. 薯條和蔬菜放入湯煲,加入飛水的牛腩、番茄沙司、清水,入砂鍋上火煮沸。
3. 轉文火煲80分鐘,最後加鹽、黑胡椒粉調味。
薯條油炸著吃味道雖然不錯,但油炸食品的危害人人皆知。這道湯不是用油炸的薯條哦,而是把薯條和牛腩一起放在砂鍋中熬煮。牛腩是靠近牛肋處的鬆軟肌肉,筋、肉、油花分佈很均勻,特比適合來煲湯,而且牛腩富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B、煙酸等,牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。牛肉薯條牛腩湯,滋味醇厚香甜,更能補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨。