香甜晶瑩剔透百合蓮子枸杞如何做簡單又美味

晶瑩剔透百合蓮子枸杞是一道十分養生的甜品。銀耳口感順滑，養顏美容。百合氣味清香，安神養身。蓮子可調節月經週期，口感香甜。枸杞補氣血，好吃又好看。做好的百合蓮子枸杞羹顏色晶瑩剔透，冷藏過後食用更是美味無比。非常適合女性夏季飲用。

主料

輔料

具體步驟

1.將銀耳用溫水泡發2-5小時，洗淨去蒂撕成小朵

2.銀耳、百合、蓮子一同放入鍋中，水可以高過食材三公分哦。小趙用的是電壓力煲，先快煮（大火）30分鐘，再精煮（小火）50分鐘。

3.煮的差不多黏稠的時候放入冰糖，枸杞，再煮一刻鐘就可以出鍋了。可以搭配玉米，紅薯等雜糧哦

烹飪技巧

冰糖根據個人口味新增哦。