自制油醋沙拉如何做簡單又美味

大家在夏季都不是很喜歡吃食物,因為夏季要愛美所以不太吃,但是不吃的話又會餓到受不住,所以又會大口大口的開吃這時就需要來一道美味的沙拉了,這道自制油醋沙拉他的取材便利做法簡單,而且他的營養提供上的同時,不會產生過多熱量.

主料

輔料

具體步驟

將準備好的所有蔬菜洗淨放入盆中備用

2.清洗苦瓜.去蒂.將苦瓜從中間切開去瓤

3.準備好料理機和飲用水

4.將苦瓜和飲用水放到料理機打碎

5.用網勺將苦瓜汁過濾掉渣

6.再將過濾好的苦瓜汁和鳳梨還有蜂蜜倒進料理機打碎.（覺得麻煩的可以在一第一次榨的時候就把鳳梨和蜂蜜放進去.我是想讓果汁細膩一些所以榨了兩次）

7.在過濾一次.去沫.加冰塊.裝入扎壺內

將所有調料倒入盆中,攪拌均勻