黑豆蕎麥黑米漿如何做簡單又美味

黑豆蕎麥黑米粥是一道營養豐富而又美味的早餐，蕎麥米具有消炎祛痰、止咳平喘、下氣利響、清熱解毒的功效；黑米具有滋陰補腎、補益脾胃、益氣活血等功效；能補腎強身、黑豆活血利水、解毒、潤膚的功效。三種食材搭配一起煮粥，能提高人體免疫功能，促進機體的新陳代謝。

主料

輔料

具體步驟

1.黑豆洗淨，蕎麥，黑米，黑芝麻洗淨

2.豆漿機放入適量清水，放入黑豆

3.放入蕎麥，黑米，黑芝麻

4.按“幹豆”鍵即可

烹飪技巧

如果黑黃豆提早泡好更好吃。