準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘菊花枸杞熟豆豆漿是一個融合了各種營養的早餐豆漿,我們幾乎天天在喝豆漿,但是隻有黃豆本身的營養,再加上功效較多的菊花和枸杞,既可以緩解眼睛上的疲勞,視力模糊,也可以養陰補血,益精明目,巧妙的將他們搭配起來療效出乎意料的好。
主料
豆漿 :
適量 枸杞 :
適量 菊花 :
適量 輔料
水 :
適量 具體步驟
菊花枸杞黃豆水泡
2.玉米剝粒,臘腸切小片。
3.黃瓜拍碎切小粒。玉米可先蒸熟。
4.拍蒜。本人喜歡越多越好。
5.熱油起鍋,爆蒜,下臘腸先炒,在下黃瓜,玉米。
6.下飯,加入蠔油,鹽,生抽,翻炒幾分鐘。火要控好,不要大火,中小火都可以。
料理機打碎