燕麥牛奶燉蛋怎麼做|燕麥牛奶燉蛋的做法

“燕麥：長期食用燕麥片有利於糖尿病和肥胖病的控制哦！對於減肥的女士們是非常好的食品……牛奶燉蛋：牛奶營養成分很高，雞蛋是人類最好的營養來源之一。早上起床吃一碗自己親手燉的燕麥牛奶燉蛋真的好美味～吃的時候上面嫩嫩的～底部都是燕麥～攪著十分有口感～非常適合減肥的美美們食用～每日第一餐十分重要，一碗簡簡單單的燕麥牛奶燉蛋就足夠了！！十分有飽腹感哦！！”

食材明細

• 原味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 未知 （難度）

燕麥牛奶燉蛋的做法步驟

• 1、準備好食材哦……（我把燕麥和牛奶放在了一起哦）

• 2、在碗裡打入雞蛋

• 3、奶粉和燕麥裡倒入溫水250ml左右，攪拌均勻（可以加入少許的糖）

• 4、把攪拌好的牛奶燕麥倒入雞蛋裡～

• 5、蓋上保鮮膜～準備上鍋咯

• 6、放入鍋中，蒸二十分鐘左右（因為在宿舍～所以用的是這樣的鍋～嘻嘻～比較小）

• 7、出鍋咯～撒上燕麥巧克力（壓碎）