養生枸杞燉雪梨如何做簡單又美味

枸杞燉雪梨是一道香甜爽口的甜品，雪梨本身很適合燉煮，燉煮之後不失清爽酥嫩的口感，卻散發著更佳濃郁的果香。當然，雪梨的養生功效是人盡皆知，清肺化痰，止咳平喘。同時，枸杞還有很好的滋陰補腎，強胃健脾之功效，且藥性平溫，適合絕大多數人食用。

主料

輔料

具體步驟

1.準備材料

2.頂部切成一個蓋子

3.用勺子挖開中間的肉

4.挖成深深的，大大的哦

5.每個雪梨裡放入3克的枸杞

6.再各放入10顆冰糖

7.加入水，蓋上雪梨蓋，放入燉盅裡，Omg 雪梨買的太大個放不進燉盅

8.用大火將水燒開後放進去煲裡燉

9.之後在轉小火慢慢頓即可，大概一個半至兩小時

烹飪技巧

雪梨是屬於寒性的食物，一次不可以吃太多，而且如果有脾胃虛寒的情況，應少吃或不吃，否則容易傷到脾胃。