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發表於:2024-01-05
“西生菜,甜,嫰,脆。即適合生吃也適合蒸,炒。吃過你一定會想吃下一次。”食材明細主料西生菜(一個)輔料小蔥花(適量)蒜片(適量)油(少許)鹽(少許)花椒麵(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒西生...
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發表於:2024-01-04
“西生菜營養含量豐富,含有大量β胡蘿蔔素、抗氧化物、維生素B1、B6、維生素E、維生素C,還有大量膳食纖維素和微量元素如鎂、磷、鈣及少量的鐵、銅、鋅。和幹豆腐搭配營養豐富。”食材明...
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發表於:2018-11-05
搭配蒜瓣炒。西洋菜口感微苦脆嫩,在眾多烹飪的方法中清炒是最佳的,清炒時搭配蒜瓣一起,可以減弱苦澀的味道。清炒時,鍋中放油,當油八成熱時放入大蒜爆香,在倒入西洋菜,大火炒制變軟就加入食用...
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發表於:2023-12-30
“西生菜炒胡蘿蔔,美味營養的家常菜。西生菜中膳食纖維和維生素C較多,有消除多餘脂肪的作用,有降低膽固醇的作用,被稱為減脂菜。適量食用一些新鮮的胡蘿蔔可以補充維生素,有效增強機體的免...
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發表於:2024-01-02
“簡單快手,家常下飯菜。”食材明細主料西生菜(150克)蝦米(10克)輔料蒜蓉(少許)油(少許)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦米炒西生菜的做法步驟1、西生菜洗淨2、切點蒜蓉3、蝦米要提前...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料西洋菜(一斤)調料油(適當多一點)鹽(適量)蠔油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)清炒西洋菜的做法步驟1、西洋菜洗乾淨。2、熱油鍋。3、放西洋菜炒。4、炒熟。5、放蠔油,鹽調...
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發表於:2020-11-11
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料生菜:300輔料鹽:適量油:適量蝦米:適量具體步驟1.準備好生菜2.將生菜清洗乾淨3.洗好的生菜用手摘斷4.待油鍋8成熱的時...
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發表於:2024-02-28
“為什麼要【蛋炒二米飯】?剩了二米飯就炒二米飯唄,沒啥特別。因為前些日子跟人學,說悶米飯時加一把小米可以增加營養。所以現在每次悶飯的時候都會放一把小米了。【炒飯】的名堂很多,有揚...
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發表於:2024-01-04
“蓮藕可以燉著吃,涼拌吃,炒著吃,蓮藕也有著極佳的保健功效,尤其適合秋冬季食用,可以起到清熱、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌和止血散瘀的功效。西生菜也是非常有營養的而且還消脂,利尿,抑制...
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發表於:2020-12-31
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西生菜:400g輔料鹽:適量生抽:適量大蒜:適量豬油:適量蠔油:適量具體步驟1.準備好食材。2.把西生菜用手撕大塊洗淨控水。...
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發表於:2020-08-27
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西生菜:500輔料油:適量鹽:適量生抽:少許具體步驟1.準備好西生菜2.用手撕開,成小片3.洗淨,瀝乾水分4.起油鍋5.放入西生...
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發表於:2021-01-18
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料生菜:300輔料鹽:適量味精:適量油:適量蒜瓣:2個具體步驟1.生菜清洗乾淨(菜園裡剛採摘的,可新鮮呢!!)滿滿一盆2.蒜瓣去外衣,切...
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發表於:2020-12-28
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西生菜:500輔料油:適量姜:適量鹽:適量具體步驟1.西生菜2.洗淨切片3.鍋裡放油,放碎姜爆香4.倒下西生菜5.再適量加油,翻...
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發表於:2020-12-09
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料生菜:500輔料鹽:適量糖:適量雞精:適量水:適量油:適量具體步驟1.生菜洗淨2.放適量鹽3.倒入生菜4.翻炒均勻5.加鹽,糖6.加...
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發表於:2021-01-02
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西洋菜:400g輔料魚露:適量油:適量雞粉:適量鹽:適量具體步驟1.西洋菜摘去黃葉及老的菜梗2.置鍋火上,加入油後放入洗淨的...
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發表於:2020-11-19
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料生菜:500輔料油:適量雞精:適量五香粉:適量鹽:適量具體步驟1.生菜洗淨掰成小片備用2.鍋中油熱5成,加入生菜翻炒3.加入鹽...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料生菜(一斤)調料油(適量)鹽(少量)醬油(少量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒生菜的做法步驟1、生菜洗乾淨。2、熱油炒。3、炒熟調味。4、成品。...
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發表於:2024-01-04
“金針菇可抑制血脂升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質。西生菜的維生素,蛋白質以及氨基酸等營養元素十分多樣。金針菇炒西生菜營...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料生菜(1棵)西紅柿(1個)輔料番茄沙司(適量)鹽(適量)雞精(適量)白糖(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西紅柿炒生菜的做法步驟1、食材:生菜。2、西紅柿。3、將生菜洗淨、撈出。4、折...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料西生菜(適量)蝦皮(1把)輔料食用油(半匙)香菜葉(小許)調料食鹽(1g)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦皮炒西生菜的做法步驟1、取西生菜。2、切絲。3、香菜葉洗淨切一下。4、取蝦皮...
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發表於:2019-12-07
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料生菜:500大蒜:適量輔料鹽:適量油:適量具體步驟1.生菜洗乾淨放在籃子中備用。2.大蒜洗淨切碎放在盤子中備用3.鍋裡放油...
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發表於:2024-01-05
食材明細主料西生菜(1棵)輔料蠔油(適量)蒜(適量)油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蠔油西生菜的做法步驟1、西生菜1棵。2、洗乾淨控水。3、鍋中加底油,油熱了放入西生菜。4、大火快速翻...
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發表於:2020-11-13
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料生菜:300輔料油:適量鹽:適量蒜頭:5瓣具體步驟1.生菜撕開,清洗乾淨,瀝水備用2.蒜頭剁成蓉3.鍋中下油,燒熱後下蒜蓉炒出香...
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發表於:2023-12-30
“減肥的寶寶好吃的青菜又來啦。”食材明細主料西生菜(1/2個)輔料蒜(5瓣)小米椒(1個)香蔥(1段)紫洋蔥(1小塊)調料白糖(1/2勺)蒸魚豉油(3勺)鹹鮮(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)清蒸西生菜的做法步驟1、...
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發表於:2024-02-26
“冰箱還是僅存的幾顆豬肉丸,是一潮汕朋友送的,確是好吃!經常拿來做湯什麼的,很不錯!這天家裡沒肉開伙,把它切切炒了吃,味道也一樣贊啊,哈哈,有嚼頭~”食材明細主料肉丸(適量)西生菜(適量)香菇(適量)輔...