關於營養雜菜煲怎麼做好吃的知識

“工作往往在外頭吃得肚滿腸肥，於是喜歡在家裡做一道清淡的素菜，讓腸胃得到休息之餘，也補充了肉類所沒有的維生素，對身體的健康大有裨益。這道菜裡面有椰菜花，烹炒後柔嫩可口，適宜於中老年人...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豆角：150黑木耳：50肉糜：100土豆：1個輔料鹽：適量大蒜子：適量油：適量澱粉：適量具體步驟1.準備食材。肉糜裡擱鹽、澱粉、水...

“古代醫家認為五穀雜糧可以調養五臟之真氣，只有五臟調和，才能百病不生，因此，雜糧營養米糊是我們家每天早餐必吃的食品之一。在這碗米糊中包含了黃色、紅色、綠色、黑色、白色，分別調養了脾...

食材明細主料雜糧（1杯）輔料紅棗（3個）水（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養雜糧糊的做法步驟1、準備好相關食材，洗乾淨備用。2、將食材倒入破壁機杯中，加入適量水。3、功能選雜糧糊，...

食材明細主料燕麥片（適量）綠豆（適量）紅豆（適量）玉米渣（適量）糯米（適量）大米（適量）薏仁米（適量）黑香米（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜糧營養粥的做法步驟1、綠豆，燕麥片，黑香米，紅豆，...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘縱然雜丸青菜湯味道有些許寡淡無味，卻不能掩蓋它是一道營養又美味的湯品。眾所周知，青菜含有豐富的膳食纖維、礦物質和...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘黑皮雞樅雜蔬煲是一道比較神祕的菜品，從他的名字看來好多沒吃過的人都會認為這是一道有肉的菜餚，事實卻恰恰相反，這道菜...

“這道湯的點睛調味料是蒜酥，如果沒有現成的，也可以自己用油小火慢炸清洗過的蒜末得到，增香效果很好，它會讓湯頭鮮美而不會過於寡淡。”食材明細主料黃花魚丸（250g）五花肉（12片）小黃薑片（7片）蒜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘小炒雜蔬菜是一道家常的美味佳餚，是一道葷素搭配的菜，顏色豐富，色香味俱全，多吃素菜身體會很好，對身體的益處多多，現在天氣...

“煮雜菜不但簡便、美味而且還能調和眾人的口味，各種菜煮在一起，總有一兩樣是你喜歡吃的，這季是甜竹筍上市的季節，煮雜菜當然不能缺少它，還有兒子愛吃的土豆、嫩南瓜，再配一點火腿午餐肉罐頭...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘濃湯雜菜鍋是一道里面有很多菜，有葷菜，有素菜，菜的種類很豐富，營養很豐富，就像吃火鍋一樣。鍋裡面可以房有很多不同的菜，然...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘今天市場上的大鯰魚很新鮮，看著就討喜，買了一大條回來，準備自制營養健康的雜蔬鯰魚煲。鯰魚本身的營養含量就非常豐富，在...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蔬菜營養豐富價值含量高，多吃蔬菜對身體好，吃多了油膩的葷菜來一點爽口鮮美的蔬菜湯，飯後來一碗蔬菜湯，清清口，養養胃，蔬菜...

“炎炎夏季，不喜油膩，但又不能缺少營養，煲一鍋簡單卻又滿滿營養的雜蔬湯吧，既美味又不會胖哦~”食材明細主料海蝦（4只）豆腐（半塊）胡蘿蔔（半根）西葫蘆（半根）白玉菇（20個）豆皮（半張）西蘭花（1大朵）輔料蔥（五...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆芽：少許藕片：半節腐竹：少許香菇：6~8朵地瓜：一小條紅蘿蔔：少許銀耳：半朵白菜：5片香芹：3~4根粉絲：少許輔料具體步驟1.鍋內...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘營養蔬菜炒雜這個是我很喜歡的菜哦，因為我最喜歡吃蔬菜了，我是一個沒有蔬菜不能夠活的人，蔬菜吃了心裡才踏實，因為吃蔬菜...

“小心肝最喜歡吃這個菜，平時不愛吃菜的他，也能吃很多。今天好像多放了海鮮，滿滿地蓋了一面，菜都看不到了，呵呵。小心肝說，都鮮出天際了，超出了他對鮮味的極限……兒砸！你這麼浮誇，你老媽我怎麼...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘菌菇雜燴海鮮煲，這是一道是美味又有營養的海鮮煲，省時省力的豐盛美食大雜燴。就是把海鮮蔬菜都放在一起大雜燴，讓他們各...

“冬天來一碗熱騰騰雜燴飯,吃起來暖暖的非常舒服,可以根據自己喜好新增食材,簡單易學!雖然這次拍的圖片不好看,但是味道是非常好的O(∩_∩)O哈！”食材明細主料雞胸（半個）香菇（4個）香乾（2片）豆...

在我們日常生活飲食中，除了平常經常吃的蔬菜水果肉類等，其中湯品也是不可或缺的哦，今天我們來說一說煲湯，眾所周知，湯對人體有著特別好的功效作用，那小夥伴們知道要怎麼做煲湯才更有營養價值...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蔬菜是蘊含著人體所需的多種維生素和纖維素，多吃蔬菜還有助於減肥，有利於身體健康，好吃極了，但是現在很多人都不喜歡吃蔬...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘營養鵪鶉蛋雜菇煲，這個菜式不同於其他的，這個你聽菜名就已經知道他是很補的了，對吧，鵪鶉蛋，其實很少人會這樣煮的，但是我就...

食材明細主料薏仁（適量）花生（適量）紅芸豆（適量）赤小豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）紅棗（適量）小米（適量）大米（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養雜糧粥的做法步驟1、材料集合：蓮子、薏仁、百合、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘我從小就特別愛吃燴白菜，今天正好有時間，就做了白菜雜丸湯。白菜雜丸湯是由白菜，雜丸製作而成。再加入其它醬料的調配，真...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘朋友從外面玩回來，說是給我帶了一條野生雜魚，我就在想，難不成他是去釣魚了嗎？我也沒有問，但是想著人家給我帶了條魚，於是乎...