關於懶人營養早餐——紅糖燕麥吐司的知識

“燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，可以降血糖，還緩解便祕，改善血液迴圈，其中含有豐富的亞油酸，而且還是補鈣佳品。好處太多了。在大潤發買的老紅糖，又濃又香，對女人特別好。這款麵包機版的...

“這大概是目前為止我做過的最高最軟的吐司了，烤好的麵包高出吐司盒約1/2，而且超級軟妹，且密封儲存到第三天還是非常軟，方子來自Nikko，我沒黑糖就用紅糖代替了，全麥粉佔到了一半，感覺也比較健...

“很簡單的早餐燕麥再加工，不愛泡燕麥喝的人也表示很喜歡~而且當零食幹吃也很美味呦~”食材明細主料早餐燕麥（適量）輔料核桃仁（適量）大杏仁（適量）枸杞（適量）配料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時...

食材明細主料風箏麵包粉（210克）帶麩皮黑麥粉（90克）酵母（4克）牛奶（215克）紅糖（50克）鹽（5克）橄欖油（30克）原味（口味）烘焙（工藝）十分鐘（耗時）高階（難度）紅糖黑麥吐司的做法步驟1、將所有材料除橄欖油外混合，揉成...

“麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質，有助提高新陳代謝，有益身體健康。...

食材明細主料高筋粉（250克）酵母（3克）牛奶（130克）雞蛋（40克）燕麥粉（50克）輔料白糖（30克）黃油（21克）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）燕麥吐司的做法步驟1、牛奶雞蛋放入麵包機。2、加入高筋粉和燕麥...

“全麥吐司，搭配沙拉醬和肉鬆，真的是特別完美。特別適合做早餐。”食材明細主料高粉（195克）全麥麵粉（100克）奶粉（10克）清水（180克）黃油（25克）沙拉醬（餡料）（適量）肉鬆（餡料）（適量）輔料鹽（4克）細砂糖（25克）酵母（5...

“用麵包機一樣可以做出柔軟的歐式麵包來。這個歐包的製作採用一次發酵法，無需整形就可以得到飽滿的歐包形狀。做歐包都喜歡新增些果仁果乾，我覺得新增蔓越莓和核桃是最對味的，當然還可以...

“自從在空心菜那裡看到這個特別適合姑娘吃的麵包方子，迷到一週三天都做這款，因為它：無黃油，一鍵式，簡單易操作，麵包機有自動撒果料功能，不用動手不用操心，把餡料丟進果盒，等待烘焙結束即可~經...

“會做這款吐司真的是很偶然。只是因為我腦子抽筋，一下子浸泡了近200g的燕麥米，煮成了一大鍋燕麥粥，結果肯定是吃不完。秉承著不浪費的原則，就把它做成了吐司。因為加入了大量的燕麥粥，所以...

“今天這款吐司可以說是懶人面包。我用的是超軟餐包預拌粉，只需加入水和酵母，按照用料說明投放麵包機中就可以坐等麵包出爐了，是不是很省事喲。。。我第一次用預拌粉做吐司，沒想到麵包出爐...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘一日之計在於晨，所以早餐很重要，燕麥紅棗玉米粥做起來簡單，吃著美味，並且還養胃，老年人或小朋友最適合，愛吃甜食的大愛，如果...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘早餐一定要給自己做的營養健康，早上胃也是剛剛甦醒，所以也不要給它吃太辛辣的東西，而且早餐很是重要，要吃而且要吃的好；那...

“幸運女神降臨了，申請的柏翠PE6800免費試用居然通過了，當看到試用名單時心情好激動。在這裡要非常感謝美食天下與柏翠公司給自己的免費試用的機會，謝謝！媽媽很喜歡吃現烤的麵包，天天晚上媽...

食材明細主料草莓燕麥（35-40g）熱水（200ml）輔料蜂蜜（5ml）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥營養早餐的做法步驟1、準備好食材。2、取3-5勺燕麥，約35--40g左右。3、加入熱水或者溫水（...

“做了很多的全麥麵包，接下來的早上都可以自己動手吃簡單的全麥早餐了，我們只要稍微搭配一些蔬菜，煎個雞蛋或者腸，要是時間允許可以把雞蛋弄成愛心雞蛋，再把麵包切片，配合牛奶或者豆漿或者米...

“浪漫的雙人早餐，還怕叫不動賴床的那位嗎?嘿嘿”食材明細主料吐司片（5個）橙子（1個）春筍（6條）雞蛋（2個）牛油果（1個）西紅柿（1個）菠蘿（200克）輔料鹽（2茶匙）橄欖油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黃油（2茶匙）原味（口味）煎（工藝）廿...

“營養健康的全麥吐司，濃濃的麥香口感鬆軟，是帶給您動力的美味早餐，如果覺得太單調，也可以夾些自己喜歡的餡料一起吃哦，棒棒噠”食材明細主料高粉（195g）全麥麵粉（100g）酵母（5g）奶粉（12g）黃油（25g）輔料...

“吐司大概是最平淡無奇的麵包了，而且便宜大包買來放家裡以防不時之需最合適不過了。吃吐司還在只配果醬？這個吃法out啦！N種吐司的網紅吃法，吐司君表示：妥妥的~今天小編就教童鞋們如何把這...

“熱量又低又營養豐富，還有著天然穀物田園般氣息的餅乾，當然非燕麥莫屬啦。除了入饌各種果汁牛奶當做美味的早餐飲品外，加入餅乾和蛋糕中也能更有風味，低脂又健康。而其中的紅糖、蜂蜜和堅...

準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料純牛奶：適量燕麥片：適量輔料白芷粉：適量蜂蜜：適量具體步驟1.三勺燕麥，我用的是西麥的燕麥2.倒入三分之一碗的牛奶就好了...

食材明細主料雞蛋（一個）盤吉米道水果堅果燕麥（適量）輔料鹽（適量）鹹香（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋燕麥早餐的做法步驟1、準備食材。2、找一個模具刷上一層油，放入燕麥打底（燕麥可以加一點...

“製作時間五分鐘差不多，速度，營養，好吃～”食材明細主料雞蛋（1）土司（1）香蕉（1）牛奶（250ml）輔料鹽（適量）孜然（適量）橄欖油（適量）奶香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養土司早餐的做法步驟1、平底鍋加熱，加...

“做個吐司，不浪費這個季節的溫度哦。”食材明細主料全麥粉（150g）高粉（100g）雞蛋（1個）牛奶（110g）酵母（3g）鹽（1g）白糖（10g）紅糖（25g）輔料黃油（20g）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）全麥紅糖吐司的做法步驟...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘酸奶燕麥吐司是一道非常健康營養的點心，可以作為早餐也可以是一餐下午茶。一道全麥吐司麵包，無油無糖對養身健康非常的...