關於栗子山藥粥的知識

“天氣漸漸地涼了，也到了喝粥的季節了。一碗溫熱的栗子山藥粥，香香糯糯的，喝了暖心暖胃。栗子含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：100輔料油：適量鹽：適量山藥：適量栗子：適量具體步驟1.大米淘洗乾淨後，放一湯匙植物油適量精鹽，拌勻醃漬30分鐘。2....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料栗子：50大米：100山藥：50輔料紅棗：10冰糖：少許具體步驟1.首先將山藥滾刀切塊。2.鍋中倒入小半鍋清水，水開後，下入洗淨的...

“栗子和山藥都是秋冬季節進補的好食材，尤其適合老人。栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用；栗子含有豐富的維生素C，能...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料熟板栗：130山藥：180大米：80輔料水澱粉：適量具體步驟1.熟板栗剝皮備用2.山藥洗淨去皮切斜段3.大米淘洗乾淨備用4.湯鍋...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：50糯米：50輔料山藥：適量清水：適量栗子：適量具體步驟1.大米和糯米提前泡一下，這樣更容易煮粘稠。2.鍋中放水，水開後...

正所謂，民以食為天。現代人對吃的越來越注重，這個快速發展的時代，各式各樣的食材深入到人們生活中，從前從未接觸過的食材，現在人們也能接觸到，但是對於某一種的食材的瞭解並不多。除了一日三...

“原料:粳米適量胡蘿蔔半根山藥半根去皮栗子5-6顆色拉油30G鹽適量做法：1山藥去皮洗淨切丁2胡蘿蔔洗淨去皮，切成細小的小丁3栗子清洗乾淨後切成小丁4熱鍋下油，放入胡蘿蔔煸炒一下5放入栗子...

“山藥和栗子都是秋天成熟的果實。山藥性平味甘，能補脾胃、益肺腎；栗子能養胃健脾，補腎強筋。小米也有很好的食療功效，它不僅能補脾胃、補腎，還有很好的安心養神、滋陰養顏的作用。把栗子與...

“女性氣虛脾弱者尤為適用”食材明細主料蓮子（適量）山藥（適量）薏仁（適量）輔料糖（可選加）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子山藥薏仁粥的做法步驟1、所有材料～蓮子、薏仁洗淨用水泡。2、將蓮...

“秋天是豐收的季節，菜市場雖然滿眼望去還是一片綠，但是南瓜栗子卻是秋天絕對的主角。金燦燦的顏色宛如陽光般溫暖，香甜軟糯的口感更適合男女老少食用，自身的甜味也是一道天然的開胃劑。如...

食材明細主料山藥（300克）大米（40克）輔料熟栗子（100克）糯米（60克）紅棗（7枚）配料枸杞（10克）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥栗子粥的做法步驟1、山藥去皮。紅棗洗淨。2、大米、糯米、枸杞。3、...

“前幾天看尋味中國，有個美食老饕就做了這個粥。夏季吃益氣去溼，很有感覺，今天也做起來！”食材明細主料薏仁米（100g）輔料鐵棍山藥（100g）富平柿餅（30g）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏仁山藥...

食材明細主料山藥（60克）百合（適量）蓮子（適量）紅小豆（適量）輔料紅棗（3枚）水（600毫升）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥百合蓮子粥的做法步驟1、將上述材料用熱水泡發。2、準備紅棗3棵。3、鍋裡...

食材明細主料栗子（350g）鐵棍山藥（1條）輔料紅糖（40g）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥栗子糖水的做法步驟1、將栗子蒸熟，備用。(忘拍了，這是蒸熟的)2、然後將栗子剝好。3、準備淮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘山藥栗子粥，早上來一碗香噴噴的山藥栗子粥怎麼樣呢？山藥栗子粥有著養胃的功效，在早晨吃很好呢。山藥吃起來膩膩軟軟的，拿...

“以前做紅燒肉都是隻和一種配菜一起燒，這次用了栗子和山藥兩種配菜，沒想到非常好吃，蔬菜吸足了湯汁的肉香，別有風味，肉也肥而不膩，吃到嘴裡滿口留香，受到大家的讚揚，做了那麼多，一頓就光碟了，真...

“蓮子味甘，性平，有補脾胃，止洩瀉，益腎澀精，補養心氣的作用。紅棗有補脾和胃，益氣生精，補血養陰的作用。山藥，味甘，性溫。健脾胃，止洩瀉，適用於脾胃虛弱，食慾不振者。此粥有益氣健脾，養心止瀉的功效...

山藥和栗子相信大家看到這兩個詞都不會感到陌生，它們都是在生活中很常見的食品。喜歡吃栗子的人不在少數，山藥也是很好的食材，它的營養價值豐富。但是大家或許有疑問，山藥和栗子能一起吃嗎...

“小餷子在東北是家家都會吃的主食，特點就是非常容易煮熟，早餐吃這個最合適，省時好吃。”食材明細主料小餷子（50g）鐵棍山藥（半根）輔料水（適量）枸杞（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞山...

“在中國，有關“粥”的記載，最早可追溯到周書。中國的粥在四千年前主要為食用，並且有藥用之說。我喜歡喝粥，特別是一天工作後，粥更容易被疲憊的身體吸收。”食材明細主料大米（160g）排骨（250g）慄...

“這款粥營養豐富，功效多多，是非常養生的一款粥。山藥藥食作用兼有，可以補腎養脾。黑米富含各種維生素與礦物質，可以益氣補血，還有抗癌的作用。蓮子更是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老...

食材明細主料大米（一人份）輔料蓮子（數個）胡蘿蔔（適量）山藥（一小節）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子胡蘿蔔山藥粥的做法步驟1、蓮子，胡蘿蔔，山藥2、大米洗乾淨放適量水，放配料煮開，喜歡...

“栗子是抗衰老、延年益壽的滋補佳品，山藥補脾益胃。這是一道鮮美滋補的雞湯。”食材明細主料土雞（半個）板栗（150克）山藥（200克）黑木耳（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）蔥（適量）黃芪（適量）紅棗（適量）姜（適量）清...

“糯米與山藥熬粥，可強健脾胃。”食材明細主料糯米（100克）山藥（100克）蓮子（30克）雞心棗（8個）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮子山藥糯米粥的做法步驟1、備好材料2、蓮子提前泡一...