關於木瓜銀耳紅棗蓮子湯的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料銀耳：蓮子：木瓜：200g紅棗：輔料清水：冰糖：具體步驟1.木瓜200克去皮切成塊。2.銀耳、蓮子各30克和紅棗10餘粒泡發洗淨。3...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料紅棗：若干枚銀耳：兩朵蓮子：若干粒枸杞：一把山楂幹：若干片輔料冰糖：適量具體步驟1.主料泡三個小時或一晚上2.用高壓鍋或電飯...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料銀耳：一朵蓮子：10紅棗：15顆枸杞：少量桂圓：10輔料糖：少量具體步驟1.蓮子去心，與枸杞同泡約半小時，紅棗、桂圓切開，為了讓味道更...

“乾燥的冬季來上一碗。”食材明細主料紅棗（適量）銀耳（適量）蓮子（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗銀耳蓮子的做法步驟1、銀耳、蓮子提前泡發。2、紅棗去核，將食材放入...

“蓮子屬於清熱降火類食材，蓮子在降火的同時，還能淡化我們面板的黑色素，對於雀斑和臉色發黑都有很好的去除效果，把蓮子，銀耳和紅棗一起燉煮，不僅味道甜美，還能健脾補胃，滋潤面板，經常食用對身體...

“銀耳含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高。銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高階滋養補品。但是...

食材明細主料銀耳（5小朵）蓮子（20顆）大紅棗（6個）輔料冰糖（1塊）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子紅棗銀耳湯的做法步驟1、準備好的銀耳蓮子紅棗。2、用水把銀耳泡發。3、銀耳去蒂撕小塊和蓮...

食材明細主料銀耳（50克）輔料紅棗（適量）木瓜（半個）冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）木瓜紅棗銀耳的做法步驟1、準備材料2、銀耳和紅棗放水泡發3、洗淨，撕成小塊4、燒半小時加入冰糖5...

“不熬，怎叫青春？”食材明細主料木瓜（適量）銀耳（適量）蓮子（適量）百合（適量）紅豆（適量）薏米（適量）西米（適量）紅棗（適量）桂圓（適量）百香果（適量）輔料冰糖（適量）紅糖（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）木瓜銀耳...

“銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口。銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。”食材明細主料銀耳（1朵）秋梨（半個）蓮子（一碗）紅棗（6粒）輔料冰糖（少許）蜂蜜（少許）甜味（口味...

食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）百合（適量）南瓜（適量）紅棗（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟1、銀耳、蓮子、百合清洗後加水泡發。2、南瓜去皮切小塊，紅棗清...

“我的銀耳蓮子紅棗綠豆都是頭天晚上泡上第二天清早煮。這樣煮出來的湯更好喝哦”食材明細主料銀耳（適量）輔料紅棗（8顆）蓮子（10顆）綠豆（適量）雪梨（0.5個）冰糖（適量）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難...

“感覺今年深圳入秋比較早，往年這會我晚上還通宵開空調的，可今年從國慶長假前幾天開始，家裡的空調就開始休假了。平常真的沒好好注意天氣變化，國慶假期整個人放鬆下來，平時關注部到的那會真...

“這是我們一家最愛喝的養生湯，紅棗銀耳蓮子湯有較強的滋補健身功能，有美容養顏的效果，是傳統的潤膚養顏佳品。”食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時...

“木瓜，是一個很好的食材，既可當菜又可當水果，美容養顏效果也挺好的。我非常喜歡吃木瓜。木瓜有幾種，我所知道的是有一些是煲湯的，有一些是水果木瓜。我買了水果木瓜，用來煲銀耳蓮子百合湯，十...

“紅棗銀耳蓮子湯香甜軟糯綿香，是一款食補湯品，主要材料有紅棗、銀耳和蓮子。銀耳富有天然特性膠質，再加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，具有美容養顏的效果。特點是滋潤而不膩滯，具有補脾...

銀耳紅棗蓮子湯功效是什麼呢？首先讓我們來了解了解我們的銀耳、紅棗、還有蓮子吧，銀耳，又被稱作白木耳、雪耳、銀耳子等等，而且銀耳有著提高肝臟的解毒能力的功能，它可以保護肝臟的功能，是一...

“適合這個季節潤燥，消火，進補！”食材明細主料銀耳（1塊）紅棗（5個）蓮子（適量）百合（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅棗百合蓮子銀耳湯的做法步驟1、銀耳一大朵，頭天晚上泡發，洗...

“木瓜果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有“百益之果”之雅稱，富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等成分，半個中等大小的木瓜足供成人整天所...

食材明細主料木瓜（適量）銀耳（適量）輔料蓮子（適量）紅棗（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子銀耳木瓜湯的做法步驟1、木瓜對半切開。2、去掉木瓜子。3、切塊備用。4、銀耳蓮...

“中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。在精神緊...

“銀耳滑潤，蓮子粉粉的，紅棗香甜，冷冷的天氣裡喝上一碗，暖暖的幸福感😍。”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）鮮銀耳（適量）輔料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子銀耳湯的做法步...

食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟1、將所有食材清洗乾淨，用純淨水提前泡上。2、這是泡好的。3、把它們一...

食材明細主料銀耳（適量）輔料木瓜（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）木瓜銀耳蓮子湯的做法步驟1、銀耳泡發掰成一片片的備用2、紅棗去核，因為核是上火的，木...

“這款銀耳紅棗蓮子湯，不僅好喝而且還很有營養：滋陰潤肺，補睥安神。適用於心煩失眠，乾咳痰少，口乾咽乾，食少乏力等症。健康人食之能消除疲勞，促進食慾、增強體質。”食材明細主料銀耳（適量）紅棗...