關於營養健康又好喝~的知識

“隨著人們健康認識的增強，為了衛生，喝的放心，紛紛選擇家庭自制豆奶，從而拉動家用全自動豆漿機市場。豆奶具有極高的營養價值，是一種非常理想的健康食品。據專家介紹，在豆奶裡含有多種優質蛋...

食材明細主料花生仁（100克）芹菜（100克）胡蘿蔔（80克）輔料八角（5克）桂皮（5克）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養健康小鹹菜的做法步驟1、芹菜胡蘿蔔切丁2、生花生仁加水，鹽，八角，桂皮大火煮，滾開後...

早餐吃什麼健康又營養？很多人為上班要遲到、上學快遲到了作為不吃早餐的藉口。“每天一個蘋果，醫生遠離我。”蘋果是最為普通，但是營養價值最豐富的食物，蘋果富含維生素C等人體所需要的礦...

食材明細主料豬肉（適量）蘆筍（適量）水髮香菇（適量）西芹（適量）黑木耳（適量）青豆（適量）胡蘿蔔丁（適量）玉米粒（適量）大米（適量）小米（適量）燕麥（適量）輔料姜泥（適量）鹽（適量）高湯或濃湯寶（適量）白胡椒粉（適量）水（適量）其他（口...

對於吃貨來說，吃不僅僅只是為了飽了，更重要的是享受美味，一份健康營養的餐譜不僅能給我們帶來美味的享用，對我們的身體健康，工作生活都有著很大的幫助和影響，那麼今天就讓我們先一起來看看健...

豬骨頭湯營養美味，是媽媽們都會熬製的上好佳餚。不知大家有沒有想過豬骨頭湯怎麼熬最好喝？每個人的熬製方法不一樣，熬出來的味道也是大相徑庭，還在為不會熬豬骨頭湯而煩惱嗎？還在想怎麼熬煮...

隨著時代的變遷，人們的生活水平也是越來越好了，養生逐漸成為我們傾向的問題，養生組常見的就是養生茶，不知道大家平時都喜歡喝啥茶，反正一直襬在小編桌上就是紅豆薏米芡實茶，這個堅持喝去溼氣...

俗話說早餐吃的好、中餐吃得飽、晚餐吃得少。面對一個上午的工作量以及為了面對一個下午的奮鬥，中餐是不可馬虎對待的。它直接影響到我們做事的效率。那麼很多人就問小編健康營養午餐食...

“十分鐘搞定的營養健康早餐。”食材明細主料番薯（1條）香蕉（2條）牛奶（200克）雞蛋（1只）輔料油（少許）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康早餐的做法步驟1、備食材：番薯去皮切薄片，香蕉去皮，...

想要開始養生但是沒有時間細細研究怎麼辦？有什麼簡單便捷的方法嗎？當然有，而且比你想的更容易。紅棗煮水喝，不僅方便快捷，適合大部份人群，而且能帶來的好處更是十分多。下面就簡單介紹一下紅...

“天氣逐漸寒冷了起來，每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是，我總會做類似於這樣的一鍋燉，或者一鍋炒，很多食材都是隨意性的，但是因為有了肉肉的加入，食材的味道就變得豐富...

我們的生活離不開一日三餐，尤其對我們來說，晚餐吃什麼至關重要。我們晚上需要休息，而且不像白天一樣需要大量的活動。老話常說晚餐吃的像乞丐，晚上進食過多的食物會給身體帶來負擔。那麼，晚...

雞作為被食用得最多的動物之一，大家一定有很多關於製作雞肉的方法，然而對於雞腳，大家一般都用於滷或者用泡椒浸泡食用，那麼對於雞腳煲湯大家有沒有更多的認識呢?今天小編就將給大家介紹一...

燉魚頭，真的是營養可口的一道菜。味道鮮美可口，是家人朋友都特別喜歡的。工作越來越忙，拉近親人關係的最好禮物就是美味的菜餚。而魚頭湯真的是非常合適的選擇。喝一碗鮮美的魚頭湯，真的特...

“前段時間在網上買水果看大蝦不錯，價格也比較合適，趁機買了一盒回家，平時父子倆都不太愛吃海鮮類食物，偶兒早上準備點蝦基本上都是連哄帶騙讓他們解決掉，總這麼做也不是個辦法，那就只能自己...

食材明細主料黑米（20g）小米（20g）大米（20g）黑芝麻（10g）輔料紅糖（半小塊）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康營養米糊的做法步驟1、先把3種米清洗乾淨後，與芝麻一起放入破壁機。2、按米糊鍵靜...

中國美食文化，種類豐富多樣，其實中國人對喝湯也是十分有研究的，像烏雞湯、魚湯、銀耳湯等等都是我們餐桌上參見的湯羹。喝湯不僅可以暖胃，在其中加入適當的食材還可以起到養生保健的作用。...

“很多關注小圃的寶寶們都知道，小圃每天分享的早餐圖都有一款自制的小鹹菜，最近很多朋友都在問，小鹹菜看起來不錯，是怎麼做的呢？其實不僅味道好，做法也是相當簡單哦，相比市場或者超市滿滿新增...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芝麻：50輔料核桃：適量水：1L紅棗：40花生：30大米：30燕麥片：適量具體步驟1.米放水裡泡一下2.泡完後的樣子，倒進去3.放入紅棗...

“春天季節，天氣變化無常，人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了，很難做到靠自然的方式排出毒素，會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且，春季，人容易犯困...

因為每個人體質不一樣，在根據環境氣候不一樣，所以會導致有的人是非常容易上火的，一旦上火了呢，就會非常難受，但是又不能一味的只靠藥物降火，這樣對身體非常不好呢，所以下面跟大家介紹燉湯食補...

冬季漸深，北方進入隆冬、南方也開始溼冷的時節。寒涼時節圍爐吃些熱辣辣的飲食非常暖和，但冬季吃太多大魚大肉和麻辣的東西，也想吃點清淡的，那麼不妨做些清淡的海鮮湯來喝，那冬天要喝什麼海...

“想做肉鬆麵包，發現肉鬆沒了；想做壽司，肉鬆沒了；小妮子想肉鬆配稀飯，還是沒肉鬆。想要的時候偏偏斷貨了，看樣子還是得常備著，本想去超市買上一些，想想，好的肉鬆也要90來塊一斤，真不便宜，況且新增...

“牛油果的營養很豐富，做奶昔也很好喝，這次嘗試了做粥，味道不錯(*๓´╰╯`๓)♡”食材明細主料米（適量）牛油果（半個）輔料胡蘿蔔（適量）芝麻（可選）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養健康的粥粥...

食材明細主料米飯（適量）燕麥（適量）輔料萵筍葉（適量）火腿丁（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的...