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發表於:2024-02-05
“刺兒菜,原名小薊草,每100克大刺菜嫩葉含蛋白質,脂肪1.4克,碳水化合物4克,粗纖維1.4克,胡蘿蔔素3.05毫克,維生素B20.32毫克,維生素C31毫克。”食材明細主料刺兒菜(250克)輔料大蒜(6瓣)醋(適量)花椒...
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發表於:2024-02-29
“夏天非常受歡迎的一道菜哦。有時候我還會拌上煎的雞蛋餅,下次做一個發給大家看看。”食材明細主料黃瓜(200g)輔料大蒜(50g)配料食用鹽(適量)食用醋(適量)雞精(適量)蠔油(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)拌(...
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發表於:2024-02-27
“中午吃尖椒空心菜,剩下了一些空心菜葉子,咱也不能浪費不是?給大家推薦個味道絕佳的蒜拌空心菜吧,做法和原料都很簡單,喜歡的朋友不妨試試。”食材明細主料空心菜葉子(400g)輔料大蒜(適量)配料...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料菠菜(400g)輔料蒜末(適量)調料玉米油(適量)鹽(適量)雞粉(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)高階(難度)蒜油拌菠菜的做法步驟1、新鮮菠菜洗淨瀝乾水份。2、水燒開下入菠菜燙熟,(去草酸去澀)。...
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發表於:2020-08-09
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘刺菜相信大多數人都沒有吃過吧,其實它是無毒的它還具有清熱解毒、消炎止血和恢復肝的功能,促進細胞再生的作用。蒜拌刺...
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發表於:2024-02-24
“莧菜的營養很豐富,有清熱潤腸的功效,而且它富含的鐵元素要比菠菜高一倍,還可以促進兒童的生長髮育,所以說莧菜是個很好的蔬菜呀。我這個莧菜是純野生的是在菜地裡新摘回來的,涼拌著吃很爽...
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發表於:2024-01-02
“農村最搶手的野菜刺嫩芽,5月不能錯過的野味,食用方法也很多,沸水焯燙後可拌、熗、醃、炒、炸、燉、蘸醬、做粥、煲湯、包餡等。脆嫩清香,開胃下飯,春天的味道。”食材明細主料刺嫩芽(1把)輔...
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發表於:2023-12-31
“蒜蓉拌莧菜,簡單美味!是一道美味家常菜!”食材明細主料莧菜(適量)大蒜(幾瓣)輔料稻米油(適量)鹽(適量)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蒜蓉拌莧菜的做法步驟1、莧菜適量擇洗乾淨備好。2、大蒜...
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發表於:2024-02-27
“春天,當然不能錯過吃野菜的季節哈,週末時,和陽陽同學去野外挖了些薺菜,回來用蒜泥拌著吃了。因為老公不太喜歡,所以就用蒜泥調了下,這樣一拌,薺菜的香味基本沒有了!俺就吃了一二筷而已”食材...
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發表於:2023-12-27
“刺兒菜,也稱小薊,清熱、涼血、止血的作用。拌冷盤味道不錯哦。”食材明細主料刺兒菜(200克)輔料花生碎(20克)調料鹽(2g)香油(4g)蒜泥(3g)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌刺兒菜的做法步驟1...
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發表於:2023-12-28
“在我們這,蔬菜在冬天的地裡是沒法自然生長的。所以,從小的記憶就是冬天儲存大白菜,冬儲的白菜作為一個冬天至到清明節這個期間的主打菜。從小就吃燉白菜,因為冬天吃燉菜暖和呀。但吃夠了...
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發表於:2024-01-07
食材明細主料菜瓜(500克)輔料蒜泥(8克)米醋(8克)香油(5克)蔥油(5克)雞精(3克)味精(3克)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜拌菜瓜的做法步驟1、將菜瓜洗淨。2、從中間切開去除瓜瓤。3、斜刀切成片。...
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發表於:2023-12-26
“刺五加是一種藥食同源的植物,具有益氣補脾、補腎安神的功效,具有很高的藥用價值。一到春天我差不多每天都買。因為它食用季節很短,所以我也會每年都在冰箱冷凍好多。但是它也不是每個人...
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發表於:2024-01-07
“清爽適口”食材明細主料菠菜(500g)輔料蒜(適量)生抽(適量)蠔油(適量)糖(適量)醋(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨,焯水,過冷水,控水,備用。2、控過水的菠...
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發表於:2024-02-26
“上次買的空心菜沒有吃完,這次換種吃法,來個涼拌的再嚐嚐是什麼味道。我放的蒜有點多了,吃起來有點辣,不過味道還可以,但我還是覺得炒菜吃比較好。”食材明細主料空心菜(200g)輔料香油(適量)鹽...
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發表於:2024-01-03
“據說,薺菜的根營養比菜還高,真假不知,老人這麼說,我就這麼聽,所以沒去根。”食材明細主料薺菜(180克)大蒜(1瓣)食鹽(0.3克)雞精(小許)蘋果醋(3克)蒸魚豉油(3克)清水(適量)輔料小米辣(小許)蒜香(口味)拌(工藝)...
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發表於:2024-03-01
食材明細主料裙帶菜(適量)輔料大蒜(適量)配料生抽(適量)蠔油(適量)白糖(適量)魚露(適量)泡椒水(適量)甜醬(適量)醋(適量)雞精(適量)胡椒粉(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜拌裙帶菜的做法步驟1、裙...
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發表於:2023-12-30
“酸辣爽脆。”食材明細主料生菜(一棵)輔料蒜泥(適量)青椒(適量)鹽(適量)生抽(適量)陳醋(適量)香油(適量)紅椒(適量)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜泥拌生菜的做法步驟1、新鮮生菜一棵,摘去老葉。2...
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發表於:2024-01-01
“簡單素菜,營養美味。”食材明細主料菠菜(適量)輔料蒜末(少許)醬油(少許)蒜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蒜香拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨折成兩段,切蒜末2、鍋中水燒開,放菠菜下去煮熟,大約...
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發表於:2023-12-30
“簡單夏日清爽小菜。”食材明細主料薺菜(100g)輔料姜(5g)蒜(1個)調料鹽(適量)醋(1勺)生抽(2勺)辣椒油(2勺)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)姜蒜拌薺菜的做法步驟1、薺菜取葉去莖,莖我用來熬粥了。2...
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發表於:2023-12-31
食材明細主料生菜(適量)輔料大蒜(適量)調料蠔油(適量)鹽(適量)蒜香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蒜香拌生菜的做法步驟1、生菜洗淨。2、鍋中放水燒開,放入適量鹽,放入生菜焯燙10秒鐘。3、將生菜...
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發表於:2024-02-25
食材明細主料菠菜(200克)輔料生蒜末(適量)配料生抽(適量)鹽(少許)雞精(少許)調和油(一勺)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)生蒜拌菠菜的做法步驟1、材料:菠菜2、配料:生蒜末3、將菠菜去根洗淨。4、...
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發表於:2024-01-07
“刺柺棒,又名短梗五加、烏鴉子、五加皮木,無梗五加等,為五加科五加屬植物,刺柺棒是一種食藥兼用植物,其嫩莖葉可鹽漬鹹菜、蘸醬、涼拌、燉食、炒食等,味道鮮美,風味獨特,營養價值高,尤其維生素...
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發表於:2024-01-07
“鳥貝是一種營養成分非常豐富的貝類,鳥貝的營養價值很高,適量食用能有健腦明目、潤腸和胃、抗癌等功效。這主要是因為鳥貝中含有豐富的蛋白質、維生素以及鈣、磷等對人體益處多多的營養...
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發表於:2024-01-03
“刺五加是很多人都聽說過的中藥材,常見的野生植物,根皮和葉子以及果實都能入藥,入藥以後有祛風除溼,補益肝腎,強壯筋骨的功效,屬於藥食同源的野菜。時令性特別強,每年的五月才有,食用期大約在...