關於牛肉西蘭花的的知識

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:13分鐘主料蘑菇（中大）：5顆雞腿菇（中）：3個西蘭花（小）：1顆輔料蔥花：適量特級橄欖油：2茶匙牛油：5鹽：少許糖：少許水：少許具體步驟1.將材料洗淨。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：一顆輔料西紅柿：1個具體步驟1.西紅柿削皮，和削蘋果皮是一個辦法～削得越長越好啊～2.把削好的皮捲起來～用牙籤固...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛肉：2兩西蘭花：500疆：兩大片蒜米：適量油：適量鹽：適量醬油：適量輔料具體步驟1.西蘭花飛水2.過冷河3.牛肉我買點是切好了的4....

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：400燈影牛肉絲：300輔料姜蒜：各少量具體步驟1.原料：西蘭花400克、燈影牛肉絲300克、姜蒜各少量。2.西蘭花在鹽水中...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘色澤青綠的西蘭花予以完美的裝飾，讓人看著就胃口大開。而且牛肉西蘭花的做法簡單快捷，涼拌的牛肉搭配著清脆爽口的西蘭...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料香菇：適量西蘭花：適量蔥姜算：適量輔料海鮮醬：少許耗油：少許醋：少許提味花椒粉：少許鹽：適量花生油：適量具體步驟1.將香菇焯...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料帶子(鮮貝)：8只西蘭花(用手斯成小塊)：1棵輔料幹澱粉：少許水澱粉：適量薑片：3片具體步驟1.子(鮮貝)加一大匙酒、少許鹽、海...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1棵肉末：150輔料澱粉：少許料酒：少許醬油：少許糖：適量蠔油：少許蒜：適量蔥花：適量具體步驟1.西蘭花洗淨，切成小朵；煮開一鍋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘好吃美味的牛肉西蘭花的做法，牛肉是一種非常好吃的肉類，飽腹感強，而且還富含纖維，所以我們要多多食用牛肉，那麼今天哦我們...

食材明細主料牛肉（150g）西蘭花（120g）輔料薑絲（適量）調料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）澱粉（適量）鹹香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉拌西蘭花的做法步驟1、牛肉一塊。2、切片。3...

“西蘭花，補腎益精，補脾和胃，清理血管，抗衰老，可謂是好東西。”食材明細主料牛肉（400克）西蘭花（300克）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（1湯匙）小蘇打（少量）白糖（少量）木茨粉（20克）大蔥（少許）薑絲（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）...

“涼瓜炒牛肉，西蘭花炒牛肉....本可燒兩道菜吧，我把它們都燒一塊了哈哈....很不錯哦。”食材明細主料牛肉（200克）西蘭花（60克）涼瓜（1小節）輔料姜（2片）蒜（2瓣）蔥（1根）配料胡椒粉（少許）食用油（適量）生抽（少...

食材明細主料西蘭花（適量）牛肉（適量）調料醬油（適量）胡椒粉（適量）蠔油（適量）澱粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒牛肉的做法步驟1、食材:西蘭花用小蘇打和食用鹽浸泡十分鐘，牛...

食材明細主料牛肉卷（適量）西蘭花（適量）白菜（適量）豆皮（適量）紅蘿蔔（適量）魚丸（適量）木耳（適量）輔料蔥（適量）紅辣椒（適量）花椒（適量）豆瓣醬（適量）剁椒（適量）火鍋料（適量）香菜（適量）蒜苗（適量）姜（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）油...

“買了牛腱肉，用了滷水汁滷酥爛後，在家就隨時可以享用牛肉麵了！”食材明細主料牛腱子（750克）西蘭花（100克）麵條（100克）輔料滷水汁（250克）料酒（2勺）冰糖（1小塊）薑片（3片）鹽（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）...

食材明細主料牛肉（150g）西蘭花（1顆）輔料姜（3g）澱粉（7g）水（200g）調料鹽（4g）糖（2g）生抽（20g）黑胡椒粉（2g）玉米油（20g）料酒（10g）微辣（口味）炒（工藝）一小時（耗時）高階（難度）牛肉佐西蘭花的做法步驟1、牛肉洗乾淨，切片備用...

“家有小朋友特別愛吃牛肉。和西蘭花。一起炒，味道更美味”食材明細主料西蘭花（適量）牛肉（適量）輔料姜（適量）生抽（適量）鹽（適量）油（適量）蒜（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉炒西蘭花的做法...

“西蘭❀對人體的營養想必我不用多說。最重要的是，它是蔬菜類抗癌的佼佼者！我超級愛吃西蘭❀炒牛肉，今天分享給大家！做法真的很簡單，又好吃。這道家常菜我給99分(據說要謙虛……)”食材明細...

“寶寶很愛西蘭花，搭配上牛肉就更營養。蠔油讓牛肉的口感更加順滑，味道更加鮮香。”食材明細主料牛肉（150克）西蘭花（1個）輔料蠔油（2茶匙）生抽（1茶匙）澱粉（2茶匙）薑絲（3克）大蒜瓣（3個）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿...

美食那可是擁有容忍無法抵擋的誘惑，現在生活水平的不斷髮展，越來越多的人懂得怎麼去享受生活，而享受生活自然是離不開吃一些好吃的。但是每次都去下館子，也會令人厭煩，何不自己做美食呢？下面...

“西蘭花牛肉湯麵並沒有下過多的醬料，算是清湯，吃得到牛肉的鮮甜味，最後下的是生蔥與生辣椒，所以同時又有醒胃的作用，在冬日的早午晚餓得發慌的時候，快速煮上一大碗，真的好滿足！”食材明細主料...

“西蘭花是蔬菜之王，所含的維生素C非常豐富，是抗癌食物，而且味道鮮美，適合經常食用。我就很喜歡做葷素搭配的菜式，西蘭花炒牛肉營養豐富，口感鮮嫩，多吃無妨。”食材明細主料姜（一塊）蒜頭（一個）西...

“情人節的另一枝花，西蘭花，經濟實惠！”食材明細主料西蘭花（300克）輔料熟牛肉（適量）配料料酒（適量）蠔油（適量）鹽（適量）水（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花牛肉的做法...

食材明細主料西蘭花（一個）輔料牛肉（適量）蔥（適量）水澱粉（適量）調料油（適量）十三香（適量）醬油（適量）牛肉粉（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉丁拌西蘭花的做法步驟1、成品圖2、製作方法：西蘭花...

“西蘭花買多了，吃不完就變黃了，寶貝愛吃餃子索性試試西蘭花包餃子能不能好吃呢！動手做起來，沒想到很好吃呢，寶貝吃的很香！”食材明細主料西蘭花（500克）牛肉餡（400克）輔料醬油（適量）蔥（適量）玉米油（適...