關於雞蛋灌餅超多步驟解讀健康美味的早餐美食的知識

“上班族每天匆匆出門只得買些早餐車上的早餐，雞蛋灌餅似乎佔據半壁江山，夫妻檔煞是辛苦，買過幾次我就發現油油膩膩的口感吃下去甚至很不好消化，而且餅皮薄的可怕，被油包裹著，所以一有時間我...

“早晨是一天最緊張的時間，所有當媽的都想在最快的時間內準備好一頓美美的早餐，那就試試這雞蛋餅，簡單快捷！（豆媽微信18663886907）”食材明細主料麵粉（100）雞蛋（3個）水（適量）蔥（適量）輔料鹽（適量）其他（...

“3分鐘搞定的健康早餐，還很美味哦！”食材明細主料速食麥片（兩把）玉米片（兩把）純牛奶（適量）藍莓幹（（或其他果乾）一把）輔料煉奶（一勺）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康早餐燕麥奶的做法步驟1、主...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：10個小麥麵粉：400輔料油酥面：60甜麵醬：5勺蒜蓉辣醬：5勺烤腸：10根生菜：適量沸水：40玉米油：30番茄醬：1.5勺清水：205具體...

豆渣餅作為早餐是再好不過的了，尤其是再配上一杯豆漿，健康又營養。那麼是什麼豆渣呢？一般煮豆漿剩下的豆渣就可以用來做豆渣餅，操作簡單，快速~~~主料豆渣：適量麵粉：適量雞蛋：適量輔料鹽：適量蒜...

“雞蛋灌餅是我家比較喜歡的早餐之一。”食材明細主料麵粉（300克）輔料熱水（120克）冷水（60克）雞蛋（3個）食用油（適量）蔥花（適量）鹽（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋灌餅的做法步驟1、準備好...

現在社會很多人都直接忽視早餐這個重要環節，更有甚者都不喜歡吃早餐，嫌麻煩，嫌浪費時間，嫌不好吃。然而不吃早餐是一天之中最需要補充營養的時刻，不吃早餐很容易得胃病，讓自身免疫力下降。作...

“營養豐富的新鮮牛油果搭配健康的獼猴桃，再烤片自制全麥麵包，配以乳酪和低脂黃油，獨一無二的味道，讓你的味蕾享受不一樣的感覺……美好的一天從健康營養早餐開始”食材明細主料牛油果（1個）...

食材明細主料麵粉（400克）熱水（200毫升）雞蛋（3個）輔料鹽（少許）甜麵醬或豆瓣醬（少許）辣椒油（少許）生菜（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）微辣（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雞蛋灌餅的做法步驟1、麵粉400克熱水2...

食材明細主料香蔥（20g）麵粉（200g）土豆（300g）輔料孜然粉（一匙）色拉油（適量）鹽（3g）咖啡粉（一匙）清水（300ml）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康早餐土豆餅的做法步驟1、土豆去皮清洗乾淨。2、蔥切蔥花...

食材明細主料黑魚（300克左右）番茄（2個）大蒜（4-5瓣）輔料香菜（2顆）配料油（適量）鹽（適量）生抽（10ML）十三香（1克）胡椒粉（1克）料酒（10ML）香油（幾滴）水（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）番茄魚的做法步驟1、準...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料麵粉：適量雞蛋：適量輔料蔥花：少許具體步驟1.麵粉加水和成軟硬適中的麵糰，如天氣冷的話，最好用溫水和。和好後餳一會。2.切...

“早餐是一天中最重要的，麵包雖然美味，可長久吃了不健康（苦於自己不會做），饅頭類也不能天天吃，為此女兒已經抱怨了．於是自己學做了簡單的雞蛋餅，沒想到結果女兒大愛，呵呵，這下我心裡可樂開了花，畢...

“這個是用麵糊煎的雞蛋灌餅，口感比較軟糯。”食材明細主料雞蛋（適量）輔料麵粉（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）軟糯雞蛋灌餅的做法步驟1、麵粉加水調成麵糊，雞蛋打散加鹽...

“沒吃昨晚豆漿都想豆渣很浪費，怎麼把它做成餅呢，結果就學習了下這款豆渣餅做法，還挺易操作，味道也不錯哦！”食材明細主料麵粉（100克）胡蘿蔔（1/2個）青豆（50克）豆渣（100克）洋蔥（1/4個）雞蛋（3個）香腸（1/2個...

食材明細主料麵粉（適量）雞蛋（適量）輔料洋蔥（適量）油（適量）鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋灌餅的做法步驟1、麵粉加水攪成絮狀。2、揉成麵糰。3、面盆蓋上蓋子，醒二十分鐘。4、麵糰...

“此款雞蛋餅，不需要加水，不需要加澱粉，少油，營養健康看得見。女兒非常喜歡”食材明細主料雞蛋（3個）火腿腸（1根）食用油（少許）輔料蘋果（半個）鹽（少許/無）果味（口味）烙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果味蛋餅的...

說到銀耳蓮子粥，很多人覺得適合夏季冰鎮之後喝，但是其實美味又營養的銀耳蓮子粥也非常適合早餐來一碗，但是關於銀耳蓮子粥的做法很多人都不知道，下面就來為大家介紹一下吧。主料紅香米：150g...

雞蛋灌餅一提到都會流口水，這個陪伴我成長的美食，每次放學下課之後奔著熟悉的香味，跑到門口阿姨那裡排隊買灌餅，如此美味的雞蛋灌餅的關鍵之處就是其醬料，之後以這麼好吃除了餅做的香脆之外...

“每次出去逛街逛累了都會在路邊攤買雞蛋灌餅吃，但每次都吃不夠。今天閒著在家沒事，做了一個手抓餅版的雞蛋灌餅，味道超級好吃。”食材明細主料手抓餅（1張）雞蛋（1個）輔料生菜（2片）火腿腸（1根）豆瓣...

“雞蛋灌餅。”食材明細主料麵粉（250g）輔料雞蛋（2個）小蔥（適量）開水（適量）調料十三香（適量）鹽（適量）油（適量）蔥香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋灌餅的做法步驟1、開水倒入麵粉中用筷子攪拌至團...

“普通的雞蛋灌餅吃多了，這次就來個健康版的全麥雞蛋灌餅，而且把麵包裡常用的燙麵也用到這裡面了，效果非常不錯。”食材明細主料中筋粉（200g）全麥粉（80g）牛奶（150ml（煮開的））冷牛奶（適量）輔料雞蛋（3...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料無骨臘雞腿：一份香腸：一根香菇（幹、鮮亦可）：8個洋蔥：小半隻大米：200糯米：50胡蘿蔔：若干輔料海天黃豆醬：一勺美極鮮醬油：若干...

雞蛋灌餅的關鍵是在餅鼓起來的時候戳了一個洞。這道菜做早餐的既營養又豐盛。水加入麵糰的時候要慢慢的加。擀麵餅的時候要輕輕的擀，邊緣不要太用力，以免把麵餅弄破就鼓不起來了。麵餅要...

食材明細主料麵粉（300克）沸水（適量）涼水（適量）油酥麵粉（2勺）植物油（2勺）配料雞蛋（2個）生菜（2大葉）蔥花（適量）鹽（適量）辣醬（適量）鹹香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雞蛋灌餅的做法步驟1、麵粉加沸水，攪拌成絮...