關於火菊花邂逅西蘭花的做法步驟的知識

“銀耳入肺，西蘭花抗癌。超簡單的做法，清涼一夏。”食材明細主料銀耳（半朵）西蘭花（250克）輔料天津蒜蓉辣醬（適量）橄欖油（數滴）白糖（一匙）涼拌醋（一匙）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火菊花邂逅西...

“西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、...

““綠冠小小似蘑菇，似花非花可食之，”西蘭花享有“蔬菜皇冠”之美稱，具有防癌抗癌功效，富含礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等其它蔬菜少有的營養成分，其口味超群，可熱炒、涼拌、清湯等，可葷可素，...

食材明細主料西蘭花（250g）輔料蠔油（適量）醬油（適量）蒜片（適量）薑片（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花的做法步驟1、先準備好蒜和姜2、倒入適量的耗油和醬油在碗裡攪拌勻3、把西蘭花...

“最近肉肉吃的有點多，想來點素的。又覺得只做素的太單調沒什麼胃口。一個人生活就是如此，兩個菜太多，一個菜又顯得單調沒有胃口，所以做菜的時候我喜歡混搭一點其他菜，這樣雖然是一盤菜也能...

“常常做米飯都不會剛剛好一頓吃完，剩下的飯大多數都在做蛋炒飯了，這個次跟你一起分享剩飯的華麗蛻變。”食材明細主料土豆（2個）米飯（2碗）雞蛋（1粒）輔料鹽（一小匙）十三香（一小匙）油（20ml）蔥末（適量）香...

食材明細主料西蘭花（1棵）火腿腸（1根）輔料蔥花（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰成小朵，放鹽水中浸泡清洗乾淨。2、鍋中坐水，水開後加少許鹽和植物...

“在外國最常吃的就是意麵了。。方便經濟實惠美味阿。。。。”食材明細主料意麵（適量）輔料鮮奶油（100ml）西蘭花（若干朵）火腿片（3片）洋蔥（小半個）黃油（適量）橄欖油（適量）巴馬乾酪（適量）配料大蒜（適量）鹽（適...

“寒冷的冬天已經到來，早上來一碗熱呼呼的泡飯，再搭配一些食材，瞬間溫暖很多。其實這也是百搭的早餐哦。。。”食材明細主料剩飯（1碗）西蘭花（75克）肘花火腿（45克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（...

平時都是做花菜炒五花肉最多，今天來個花菜的新奇做法，即西紅柿炒花菜，簡單又美味。在西紅柿汁的層層包裹下，花菜的顏色已經被鮮紅的茄汁埋沒，此時的它給予人一場視覺上的盛宴，誘人至極，讓你口...

食材明細主料火腿肉（150g）西蘭花（250g）輔料幹辣子（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒火腿肉的做法步驟1、主料：火腿肉2、主料：西蘭花3、輔料：幹辣子4、火腿肉兩小塊洗乾淨後切成細...

“西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，可謂名列前茅。”食材明細主料西蘭花（1顆）火腿（2根）輔料鹽（適量）食用油（適量）生薑（適量）蒜子（適量）蒜香（口味）炒（工藝...

“很簡單的清火湯”食材明細主料菊花蘭（適量）雞蛋（1個）輔料鹽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菊花蘭湯的做法步驟1、倒入適量水煮開放入菊花蘭。2、煮一會倒入攪拌均勻的...

“把前幾天做的這款又像麵包又像蛋糕的美食傳上來，非常容易做，即便是新手也很容易操作。特別一提的是，它真是我吃過的最好吃的麵包。麵包出爐後，我就迫不急待吃了半個，滿屋子喊：太意外了，太好...

食材明細主料剩米飯（一盤）雞蛋（1個）火腿腸（1根）蔥花（適量）輔料油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花火腿炒飯的做法步驟1、所有食材備用。2、西蘭花改刀切小朵焯水備用...

“不是每個邂逅都有完美結局，比如白菜與雞腿的邂逅，即使邂逅的過程在完美，卻也難逃最終被吃掉的厄運！”食材明細主料雞腿（2個）大土豆（1個）輔料小白菜（適量）蔥（適量）姜（適量）小幹辣椒（2個）配料鹽（適量）十...

食材明細主料鮮麵條（適量）輔料火腿腸（適量）西蘭花（適量）滷水鵪鶉蛋（適量）香菇（適量）金針菇（適量）配料牛肉湯（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花火腿蛋面的做法步驟1、材料：鮮麵條，火...

“現在正是新鮮核桃上市的季節，所以要多做些有核桃的菜餚，它的營養價值非常豐富，人人都知道，只是和什麼蔬菜搭配，如何烹飪還是有講究的，我也要不斷學習和創新，在這個菜中，除了核桃仁，還用了火麻...

“最近被穿越劇《步步驚心》給迷住，做了菊花蛋糕卷，來回憶下劇情！”食材明細主料雞蛋（4個）低粉（60克）輔料水（45克）油（35克）菊花（兩朵）配料白糖（40克）白醋（幾滴）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）菊花...

“清楚的西蘭花，綠綠地如清楚一般活潑，再加上粉紅火腿的點綴，更加顯得青翠可愛，這是一道夢想與健康的美食，我們追求夢想，我們追求健康，我們想擁有不變的青春！西蘭花擁有豐富的維生素，同時火腿又...

像我這樣專業的吃貨，從來不過任何一家美食店，怎麼也會漏了“花甲客”。這家店裝修得很明亮，幾面牆上還有手繪圖，有那麼一點點的可愛~我去的時候人還挺多，但是出餐神速啊，感覺也沒等多久~他們...

食材明細主料西蘭花（1朵）輔料火腿腸（1根）蠔油（1勺）生抽（1勺）油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿腸炒西蘭花的做法步驟1、準備以上食材，把西蘭花切小塊2、放入水中加鹽泡半個小時...

“去陪小表弟玩，到了做飯時間開啟冰箱一看，滿眼青綠映著我的絕望——好吧，做得花俏些看能不能騙熊孩子吃蔬菜。”食材明細主料土豆（1個）火腿（2片）西蘭花（50g）輔料黃油（1小塊）芝士碎（適量）清淡（口味）烤...

4月17日，春日驕陽，陌上花開，恰是人間四月天。在這個明媚花季，冰淇淋界的時尚教主哈根達斯空降上海外灘，與都會潮人齊聚美高梅旗下高階酒店Bellagio，開啟了一場以“花·綻放”(LoveBlooms)為...

“西蘭花含有豐富維生素，是青菜類的首選。”食材明細主料西蘭花（適量）火腿腸（一根）輔料胡蘿蔔（適量）蔥（適量）調料十三香（適量）油（適量）味極鮮醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒火腿...