關於西蘭花扇貝肉怎麼做的知識

“今天來個高營養減脂菜。”食材明細主料扇貝肉（適量）西蘭花（適量）輔料胡蘿蔔（適量）蔥（適量）蒜（適量）調料味極鮮醬油（適量）十三香（適量）油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花扇貝肉的做法步...

食材明細主料扇貝肉（200g）韭菜花（100g）輔料生抽（適量）生薑（適量）油（適量）鹽（適量）料酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）扇貝肉炒韭菜花的做法步驟1、扇貝肉清洗乾淨，韭菜花洗淨切段，生薑切絲2、...

“貝殼粉很常見，但怎麼做得好吃大家可能不太清楚，下面給大家介紹一個做法，軟糯的貝殼粉配上濃稠醬汁，體會溫和的醬汁在舌頭上滑動的淡淡奶香味。吃不只是為了填飽，更是一種享受。有興趣可以...

“西蘭花我們喜歡吃，但是根部大部分都扔了，其實他是很美味的，任何好的食材搭配一下都會變成美味了。今天這道菜營養豐富，很快被搶劫一空，哈哈！”食材明細主料西蘭花根（100g）胡蘿蔔（80g）輔料青椒（5...

“扇貝我們通常來煲湯，或是燒麵條的時候加幾粒，猶如對待蝦～今天的扇貝肉是冷凍的，比較腥，所以提前醃製了一下，吃的時候有股酒香味，配上鮮脆的荷蘭豆，也是一道很好的下酒菜～～”食材明細主料荷蘭豆...

“扇貝的肉質細嫩。不管是蒸爆炒都是非常美味的，我今天在裡面加了一點我們四川特有的泡菜。泡椒泡椒配在裡面，既可以去腥又可以提味，真的是特別的美味。大超市裡面都有這種現成的扇貝肉來...

食材明細主料扇貝（適量）蝦仁（適量）西蘭花（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁扇貝西蘭花的做法步驟1、兩個大扇貝。2、切成1釐米方丁。3、蝦仁解凍，放少許白胡椒粉和...

食材明細主料西藍花（適量）扇貝（適量）輔料澱粉（適量）調料玉米油（2勺）鹽（適量）蒸魚豉油（一勺）蒜片（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）扇貝西藍花的做法步驟1、準備好食材，扇貝是蒸熟的。2、...

扇貝我們都不陌生，在平常都可以經常吃到。我們清蒸扇貝的時候都會放一些粉絲作為配菜。這樣可以讓扇貝不會過腥，粉絲也有味道。其實，我們也會發現無論何種做法的扇貝都會加入一些配菜來調...

食材明細主料扇貝肉（200克）輔料姜（少許）蔥（少許）小米辣（少許）蒜（少許）調料油（少許）料酒（少許）糖（少許）生抽（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼扇貝肉的做法步驟1、冰鮮扇貝肉完全解凍後清洗一下...

“今天的這款蟲草花乾貝花膠湯，我們主要的食材還加入了芡實，芡實味甘性平，歸脾、腎經，所以固腎益脾的效果非常的好，搭配蟲草花和乾貝，十分的健脾胃，養腎精，而且燉煮過的芡實口感清甜，使這碗湯，從...

“就各種蔬菜而言，西蘭花的營養價值首屈一指。它是所有蔬菜中纖維素、維生素均衡含量最高的蔬菜。據說，西蘭花的鈣含量可與牛奶相媲美。如果您將西蘭花列入到您的菜譜當中，它可以有效地幫...

“夏天氣溫乾燥，溫度過高，涼拌菜是我家餐桌上必備的，清淡美味，做法簡單。”食材明細主料西蘭花（50克）扇貝（適量）輔料蒜片（少許）鹽（少許）蒸魚豉油（適量）玉米油（適量）薑絲（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡...

“寶寶挑食厭食的原因有很多，但最容易被我們忽略的一個可能，就是寶寶缺鋅而導致的食慾不振，嚴重時還會影響寶寶身體和智力的發育。柚媽不住海邊，平常超市的海鮮只有花蛤，偶爾會有蟶子，想吃些...

食材明細主料扇貝肉（適量）松花蛋（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）小米椒（適量）尖椒（適量）鹽（一點點）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）扇貝肉拌松花蛋的做法步驟1、松花蛋...

“最近家裡經常吃貝丁，是那種小小的貝，這個季節正是我們當地大量收穫的季節，這些個小的，價格較便宜，味道卻是一樣的鮮。”食材明細主料西蘭花（適量）貝丁（適量）輔料蒜（適量）紅椒（適量）配料鹽（適量）料酒...

“家常亂燉，鹹鮮味美。”食材明細主料大白菜（400g）輔料花肉（100g）扇貝肉（約20個）粉條（約75g）調料蔥薑蒜（適量）幹辣椒段（2個）五香粉（2g）老抽（5g）鹽（3g）雞精（2g）白糖（2g）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）扇貝花...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料大蒜：適量西蘭花：300扇貝丁：一袋輔料醬油：適量鹽：適量具體步驟1.扇貝丁一袋2.放水裡解凍3.冰化了把水倒出4.西蘭花掰成小...

食材明細主料西芹（1根）小扇貝（適量）輔料蔥（適量）小米辣（1根）姜（適量）蒜（適量）調料原味雞湯（30g）醬油（幾滴）鹽（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹扇貝的做法步驟1、西芹一根，斜切成馬蹄段...

食材明細主料烤貝丁（1把）西蘭花（200g）輔料食用油（半匙）調料食鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）烤貝炒西蘭花的做法步驟1、取西蘭花。2、分成小塊洗淨。3、鍋燒開水。4、放西蘭花焯水，...

食材明細主料韭菜花（100克）扇貝肉（150克）輔料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜花炒扇貝肉的做法步驟1、食材：韭菜花（已清洗切段）、扇貝肉（已清洗）2、燒鍋倒油燒熱，下...

食材明細主料西蘭花（165克）扇貝肉（160克）輔料蒜（適量）料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）扇貝肉炒西蘭花的做法步驟1、食材：西蘭花（已掰成小朵清洗）、扇貝肉（已清洗）、蒜（已...

西蘭花和扇貝想必大家都是非常熟悉的，而且這二者的營養價值也是非常高的，在我們的認識中，很少有人將西蘭花與扇貝一起製作的，那麼這種做法到底可不可以呢？大家是否感興趣呢？今天就和我們一起...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘夜蘭花又名“千里香”，其味甘，性溫。具有保健身體，明目的功效哦！現在大家追求的就是吃的健康，如此美麗的花兒還帶著這麼強...

“據說吃過這個“小鮮肉”的人都忘不了它的味道~”食材明細主料扇貝片（500克）水髮香菇（2個）老抽（10毫升）糖（5克）蔥（3段）料酒（20毫升）輔料五花肉（100克）青椒片（30克）鹽（3克）油（20毫升）姜（1片）水量（100毫升）鹹鮮（...