關於早餐的健康能量：黃金葫蘆薄餅的知識

“戴蒙蒂諾特級初榨橄欖油，更健康的橄欖油，讓這個充滿健康能量的早晨變得與眾不同。全新的一天，從健康的戴蒙蒂諾特級初榨橄欖油開始。”食材明細主料麵粉（30克）葫蘆（20克）香腸（1根）雞蛋（2個）戴蒙...

食材明細主料雞蛋（3個）米飯（200g）火腿（2個）輔料鹽（3g）黑胡椒（1g）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃金早餐餅的做法步驟1、雞蛋打散。2、加米飯火腿。3、加鹽和胡椒粉攪拌均勻。4、鍋中刷油。5...

食材明細主料麵粉（100克）西葫蘆（1個（小））油（適量）輔料雞蛋（3克）鹽（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西葫蘆雞蛋餅的做法步驟1、西葫蘆（1小個）擦絲，放一勺鹽，靜置5分鐘。2、3個雞蛋打散，加麵粉攪拌...

“健康”食材明細主料漢堡皮（適量）輔料火腿（適量）西紅柿（適量）酸黃瓜（適量）芝士片（適量）生菜（適量）雞蛋（1個）調料黃油（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康早餐的做法步驟1、胚皮抹少許黃油放...

“告別油條油餅等高熱量早餐～這款早餐富含多種維生素同時超快完成還有冰淇淋的口感哦寶媽白領妹妹必備哦”食材明細主料麥片（25g）酸奶（1盒）富硒冰心西瓜（1個）輔料火龍果（半個）藍莓（10g）果味（口味）生...

“西葫蘆含有維生素C、胡蘿蔔素、鈣、瓜氨酸、葫蘆巴鹼、腺嘌呤等物質，具有很高的營養價值和食療保健作用。”食材明細主料西葫蘆（1根）麵粉（200克）雞蛋（1個）輔料鹽（1勺）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗...

“能量早餐：核桃全買麵包+紅腸+雞蛋沙拉+牛奶”食材明細主料核桃全麥麵包（一個）哈爾濱紅腸（一根）球生菜（三片）黃瓜（一根）番茄（半個）蘋果（一個）雞蛋（一隻）牛奶（兩杯）洋蔥（少許）輔料大杏仁（五個）腰果（五個）配料...

“普通麵粉，蘇打粉，泡打粉等”食材明細主料蘇打粉（3匙）麵粉（4勺）泡打粉（2茶匙）輔料鹽（一茶匙）白糖（三茶匙）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）早餐薄餅的做法步驟1、普通麵粉，4勺2、泡打粉3茶匙3、蘇...

“一提起雞蛋餅就想起媽媽的味道，兒時吃雞蛋餅也是一種奢侈。也想讓兒子記住媽媽的味道，努力煎好雞蛋餅給兒子吃!!!”食材明細主料西葫蘆（1個（小的））雞蛋（1個）麵粉（適量）牛奶（適量）輔料鹽（適量）雞精（...

食材明細主料香蔥（20g）麵粉（200g）土豆（300g）輔料孜然粉（一匙）色拉油（適量）鹽（3g）咖啡粉（一匙）清水（300ml）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康早餐土豆餅的做法步驟1、土豆去皮清洗乾淨。2、蔥切蔥花...

食材明細主料西葫蘆（1個）雞蛋（2個）麵粉（100克）輔料鹽（1勺）五香粉（1勺）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西葫蘆薄餅的做法步驟1、西葫蘆擦成絲，雞蛋打散2、西葫蘆絲加入雞蛋液，鹽，五香粉攪勻，再加入...

“沒吃昨晚豆漿都想豆渣很浪費，怎麼把它做成餅呢，結果就學習了下這款豆渣餅做法，還挺易操作，味道也不錯哦！”食材明細主料麵粉（100克）胡蘿蔔（1/2個）青豆（50克）豆渣（100克）洋蔥（1/4個）雞蛋（3個）香腸（1/2個...

食材明細主料西葫蘆（1個）胡蘿蔔（1個）大蔥（1顆）雞蛋（2個）麵粉（適量）輔料鹽（適量）十三香（適量）調料豆瓣醬（適量）番茄醬（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西葫蘆雞蛋早餐餅的做法步驟1、準備好食材。2...

食材明細主料牛排（150克）雞蛋（1個）輔料肉包（2個）櫻桃（100克）酸奶（1杯）醬香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）能量早餐的做法步驟1、準備原材料朋友送的半成品煨制好的牛排還配搭醬料包，雞蛋備用。2、...

“葫蘆，新鮮菜！想簡單又有美味吃，就按照以下步驟吧。”食材明細主料葫蘆（適量）輔料麵粉（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）葫蘆絲薄餅的做法步驟1、清洗葫蘆，晾乾。2、切成一半...

“相關人群：1、一般人群均可食用。2、脾胃虛寒的人應少吃。食療作用：1、西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功效；2、可用於輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬...

食材明細主料菠菜（50g）雞蛋（1個）麵粉（20g）輔料鹽（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）早餐薄餅的做法步驟1、菠菜清洗乾淨2、菠菜切大長段放入容器中3、打入一個雞蛋4、放入麵粉，加適量鹽5、...

食材明細主料麵粉（100克）輔料油（少許）鹽（少許）配料溫水（少許）鹹鮮（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）早餐小薄餅的做法步驟1、大約100克左右面粉，和成不軟不硬，醒一晚上，第二天用。一般醒一兩個小時。2...

“世界盃在眾多人的期盼中終於來了，對於那些愛球的男士們來說沒有什麼比這更重要的事情了....我雖然不屬於特愛大愛那種，但是也不反感，但看看樓先生看球熬夜喝那麼高熱量的飲料，吃上火的零...

“雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優質麵粉、澱粉、食用鹽、雞精、蔥、油、等精製而成。口感潤滑，細嫩，營養豐富，是早餐的最佳食品，不上火。雞蛋餅製作方法簡單，掌握基本功，隨意變化，百種花樣，口味不重...

“3分鐘搞定的健康早餐，還很美味哦！”食材明細主料速食麥片（兩把）玉米片（兩把）純牛奶（適量）藍莓幹（（或其他果乾）一把）輔料煉奶（一勺）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康早餐燕麥奶的做法步驟1、主...

“柚媽家全家都喜歡的一款煎餅，西葫蘆含有較多的維生素C和豐富的鈣，加入經典搭配的雞蛋、香蔥做成煎餅，簡單快手的營養早餐就這麼完成啦！柔軟香嫩，大人小孩都喜歡！小貼士：1、一定要使用不粘鍋...

“1、西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。2、西葫蘆調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。3、西葫蘆利水通淋。可治水腫、腹脹、黃疸、淋病、能清熱潤肺，可幫助身體的新陳代謝。4、西葫...

“非常好吃的早餐，家人都很喜歡吃。”食材明細主料麵粉（1碗）雞腿（1條）生菜（適量）輔料油（適量）黑胡椒醃料（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）薄餅早餐卷的做法步驟1、黑胡椒料加點水調開。2、...

食材明細主料西葫蘆（2個）紅蘿蔔（1個）青椒（半個）黑木耳（適量）雞蛋（3個）鮮菇（適量）蝦米（適量）餃子粉（適量）開水（適量）涼水（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）糖（適量）五香粉（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難...