關於營養豐富健康炒肉的家常做法的知識

“天氣逐漸寒冷了起來，每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是，我總會做類似於這樣的一鍋燉，或者一鍋炒，很多食材都是隨意性的，但是因為有了肉肉的加入，食材的味道就變得豐富...

“十分鐘搞定的營養健康早餐。”食材明細主料番薯（1條）香蕉（2條）牛奶（200克）雞蛋（1只）輔料油（少許）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康早餐的做法步驟1、備食材：番薯去皮切薄片，香蕉去皮，...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料青椒：兩根蔥：半個八角：兩個豆腐：一塊幹辣椒：三個木耳：適量姜：一塊輔料澱粉：適量雞精：適量清水：適量醬油：適量油：適量鹽：適量五香粉...

食材明細主料豬肉（適量）蘆筍（適量）水髮香菇（適量）西芹（適量）黑木耳（適量）青豆（適量）胡蘿蔔丁（適量）玉米粒（適量）大米（適量）小米（適量）燕麥（適量）輔料姜泥（適量）鹽（適量）高湯或濃湯寶（適量）白胡椒粉（適量）水（適量）其他（口...

又見面了，今天小編想給大家說說健康與膳食營養，現在大生活都好起都是胡吃海塞，而且現在有得老人兒童吃的味也很重，這樣長期健康，營養就漸漸的跑掉了，所以小編今天說的這些都是關於健康的，還有...

現代勞碌的上班族或大學生，常常會感到水果蔬菜的攝入量是不足夠的，做什麼事都要用心經營，包括健康的身體，更要花些時間關注它。蔬果汁果汁可以幫助我們保持身材，又補充到所需營養，對抗衰老和...

“從今年4月份迷上烘焙到現在，一直很想入手一款麵包機，形形色色的麵包機品牌太多，有些挑花眼，一直沒入手！一收到這款東菱DL—T13麵包機，我就被驚豔到了。果然是“全智賢”，單獨看外形就被深深...

“鬆軟的小餅包含了紅蘿蔔、西葫蘆、雞蛋營養大大滴…………”食材明細主料胡蘿蔔（半支）西葫蘆（半個）雞蛋（一個）麵粉（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養豐富雞蛋餅的做法步...

食材明細主料米飯（適量）燕麥（適量）輔料萵筍葉（適量）火腿丁（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的...

“蘑菇、黑木耳、香菇是家裡常備的食材，多吃菌類對身體有很多好處，特別是黑木耳，不論是炒菜或者是做餡料我都要放上，連寶寶吃的飯菜也要剁碎了給他新增上。”食材明細主料蘑菇（適量）香菇（適量...

一提到芋頭，相信很多人都不會感覺到陌生，甚至有很多人會非常喜愛吃芋頭。芋頭是一種營養價值非常豐富的食物，同時也是一種比較常見的食物，通常我們在普通的菜市場當中就可以找得到芋頭，芋頭...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料五花肉：100土豆：1個胡蘿蔔：半個輔料花椒：適量香葉：2片食用油：適量老抽：2勺糖：適量鹽：適量大料：1個具體步驟1.鍋中加水，蔥，大...

淮山是一種高營養食品，含有大量蛋白質，茶樹菇淮山茶樹菇、低脂肪的高檔珍稀食用菌，兩者吃了對人體機能有很大的幫助。如果，淮山茶樹菇一起做，那營養價值更是更加好，而且鮮食脆嫩爽口，濃入淮山...

食材明細主料黑米（20g）小米（20g）大米（20g）黑芝麻（10g）輔料紅糖（半小塊）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康營養米糊的做法步驟1、先把3種米清洗乾淨後，與芝麻一起放入破壁機。2、按米糊鍵靜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肉末：50小青菜：20雞蛋：1個溼麵條：100輔料醬油：適量油：適量小蔥：適量雞精：適量具體步驟1.材料2.煮麵條的時侯加點油，可以...

現在生活的人們越來越注重健康的養生和健康的生活態度，一日三餐的合理分配對每個人來說都非常重要，我們所需的各種營養元素都是通過一日三餐來補給各種營養成分。洋蔥和牛肉都是我們在日...

平時最常做的就是蛋炒飯、西紅柿炒雞蛋，今天家裡的冰箱只有鵪鶉蛋和杭椒，只有自創一道杭椒炒蛋，杭椒清香，帶著微辣，鵪鶉蛋炒出來香滑不膩，口感綿軟，搭配在一起別有一番風味，超級下飯好吃，而且營...

“想做肉鬆麵包，發現肉鬆沒了；想做壽司，肉鬆沒了；小妮子想肉鬆配稀飯，還是沒肉鬆。想要的時候偏偏斷貨了，看樣子還是得常備著，本想去超市買上一些，想想，好的肉鬆也要90來塊一斤，真不便宜，況且新增...

“牛油果的營養很豐富，做奶昔也很好喝，這次嘗試了做粥，味道不錯(*๓´╰╯`๓)♡”食材明細主料米（適量）牛油果（半個）輔料胡蘿蔔（適量）芝麻（可選）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養健康的粥粥...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油豆腐：300豬肉片：100蒜苗：200輔料油：適量醬油：適量味精：適量胡蘿蔔：適量豆瓣：適量具體步驟1.準備好所有材料2.鍋中放油，...

““招”是人想出來的，還不如說是被逼出來的，孩子實在不想吃菜，就連在託兒所也是吃飯最差的一個，託兒所的阿姨見了我是天天告狀，飯吃的很少並且不吃菜，什麼招都用了也不管用，我真是敗給我孫子...

“很多關注小圃的寶寶們都知道，小圃每天分享的早餐圖都有一款自制的小鹹菜，最近很多朋友都在問，小鹹菜看起來不錯，是怎麼做的呢？其實不僅味道好，做法也是相當簡單哦，相比市場或者超市滿滿新增...

說起大米粥，大家應該都再熟悉不過了，大米粥是我國自古以來的傳統家常飯，尤其是當做早餐，早上起床吃上一碗香噴噴的大米粥，真的是美好一天的開始，也是許多人早餐不可或缺的主食之一。那麼您家...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料魚：1500輔料蔥：適量油：適量鹽：適量姜：適量辣椒：適量蒜：適量具體步驟1.準備好姜蒜辣椒酸菜，蔥2.將魚醃會清水洗淨3.把姜蒜...

不知道有沒有人跟我一樣，不知道淮山和山藥是一個東西，我之前一直以為淮山是淮山，山藥是山藥，直到最近才發現淮山就是山藥！!淮山雖然是一種食材但是還具有一定的藥用價值，而且淮山的烹飪方法...