關於超級簡單-爆炒海虹的知識

“海虹，學名貽貝，是我國重要經濟貝類之一，是馳名中外的海產珍品。肉味鮮美，營養豐富，幹品含蛋白質53.5%、脂肪6.9%、糖類17.6%、無機鹽8.6%，以及各種維生素、碘、鈣、磷、鐵等微量元素和多種...

“海虹富含各種維生素、碘、鈣、磷、鐵等微量元素和多種氨基酸，由於海紅具有很高的營養價值，被人們稱為“海中雞蛋”。它的各種做法都比較簡單,主要吃它的原汁原味,大清早的來碗麵也是不...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘夏天將近，朋友們是不是按耐不住體內的洪荒之力啊，因為海鮮就要上市了啊。今天為大家介紹的熱燙的爆炒海虹，海虹呢就是常...

如今的社會，生活節奏非常快，除了週末，一般沒多少時間去精心準備一頓飯。特別是早上，很多人幾乎處在爭分奪秒的狀態，這時候，一份營養足夠，耗時又短的快手飯就是不二之選了。炒飯，飯菜兼顧，營養豐...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘許久沒有更新過一些我吃過的做過的美味的食譜！女人不可三日無藕！以前我並不是很喜歡吃藕，網路有一句話形容醜就是——吃...

魷魚其實是一件不常見的菜，但是下米飯特別的好吃，再加上青椒、洋蔥等配料，味道更是好上加好咯！主料青椒：100g魷魚：300g輔料油：適量鹽：適量詳細步驟：第一步準備好所有所需食材第二步去掉魷魚背後...

“每到海虹季，老公少不了要吃一次…”食材明細主料新鮮海虹（1000克）食用油（30克）蔥（5克）蒜（3瓣）姜（1切片）鹽（1.5克）味極鮮醬油（10克）小幹辣椒（3個）輔料清水（適量(洗海虹)）中辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難...

“海虹永遠是我們海邊小城一年四季裡都可以吃到的小海鮮，春季裡的海虹是最肥美、最廉價的時候，一塊錢一斤，買上五塊錢的回家一蒸，往餐桌上一端，立刻讓你的餐桌高、大、上了哈……吃不完的海...

超甘藍真的是超級簡單又快捷的炒菜方法，就算是不會做菜的新手小白也一看就會。在朋友家吃過一次就愛上了，回家就開始試，這是我研究出最簡單且最好吃的做法，配上一碗大米飯，那真的是滿滿的幸...

現在冬天了，天氣也是非常的寒冷。咱們在家中有的時候也不知道做點什麼菜比較高。今天小編就來教大家一個比較簡單易學，而且營養十分豐富的菜。這道菜也非常適合在冬天的時候吃，對咱們的人...

“絲瓜是一種常見的蔬菜，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及各類維生素，有下火、化痰、止咳、通乳、美膚等功效，適合孕婦、產婦以及寶寶進食。但絲瓜性寒，需注意不要進食過多。絲...

“一個超級簡單的菜，零失敗。而且只放生抽，不用怕調料調味不準。後放辣椒花椒不用怕焦了”食材明細主料河蝦（500）輔料幹辣椒（適量）花椒（適量）老乾媽（適量）辣椒油（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘海蔘炒麵這可是超級美味的一道美食呢，海蔘的營養價值很高，富含膠原蛋白、微量元素。美容養顏的功效也是超強的。今天小...

“菜譜釋出後，才發現有些步驟沒上傳上去，為了不誤導大家，我重新再發一次”食材明細主料爆米花玉米（一把）輔料冰糖粉（一勺）配料橄欖油（少許）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆米花的做法步驟1...

食材明細主料自發粉（300克）雞胸肉（1塊）蝦仁（12個）洋蔥（1個）青椒（1個）紅椒（1個）輔料披薩醬（3匙）馬蘇裡拉乳酪絲（200克）黃油（30克）奶香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）超級至尊海陸披薩的做法步驟1、自發粉加...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘海虹，是海鮮，貝類的一種。含有較高的營養價值。我們都知道，多吃海產品可以補充許多陸地上的食品無法補充的一些營養元素...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘海虹炒蛋，是利用了雞蛋的白搭特性，將海虹和雞蛋燒炒在一起製作而成的一道菜品，有著美好的金黃色的色澤，充分的利用了人體...

“我們當地叫海虹，有的地方叫青口貝，學名貽貝。”食材明細主料春韭（100g）海虹（120g）輔料食用油（小許）調料食鹽（半克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）春韭炒海虹的做法步驟1、昨晚煮的海虹，很鮮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這次要給大家介紹的是爆炒海虹，海虹是什麼呢？其實就是貽貝，一種貝類。海虹的營養價值挺高的，肉味十分鮮美。它還有調肝養...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘爆炒香辣蟹蝦真的是一道色香味俱全的美食，尤其是對於喜歡的蝦和螃蟹的朋友們這道菜無疑是最好的福利。遠遠的就可以聞...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛裡脊：250輔料鹽：適量蠔油：適量辣椒醬：適量雞精：適量油：適量香菜：適量生抽：適量糖：適量具體步驟1.牛肉一塊洗淨2.切薄片，...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞胸脯肉：200輔料玉米澱粉：1匙杭椒：25黃瓜：1根生果仁：35豆瓣醬：1匙雞精：1匙胡蘿蔔：25醬油：1匙具體步驟1.準備材料（胡蘿蔔、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞腿肉：300青椒：100輔料糖：適量豆瓣醬：適量澱粉：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好所用食材。2.青椒洗淨，掰成小塊。3....

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豬腰：400輔料油：適量鹽：適量生薑：適量大蒜：適量青辣椒：適量香油：適量生抽：適量陳醋：適量幹澱粉：適量紅椒：適量白糖：適量料酒：...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料魷魚：1條輔料豆油：適量精鹽：適量味精：適量大蔥：適量尖椒：2個姜：適量十三香：適量小紅辣椒：適量豆瓣醬：適量具體步驟1.魷魚切...