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發表於:2023-12-31
“一道減肥的菜譜,烙好的西蘭花可以放入冰箱裡冰鎮片刻,口感會更脆,顏色也會更翠綠。玉米中的營養主角是玉米胚芽,是玉米中,一種營養價值最高的成分,含延緩人體衰老的維生素一含有豐富的脂肪...
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發表於:2019-10-27
準備時間:無    烹飪時間:17分鐘主料通心粉:200西紅柿:1個洋蔥:半個培根:4片輔料鹽:適量胡椒:1勺橄欖油:適量番茄醬:適量具體步驟1.西紅柿和洋蔥切丁2.通心粉下鍋...
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發表於:2019-12-13
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料通心粉:100洋蔥:半個豌豆:小半碗奧爾良雞胸肉:2塊大蒜:4小瓣西紅柿:1個輔料西紅柿醬:100紅酒:1勺鹽:2勺黑胡椒粉:少許雞精:...
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發表於:2024-02-24
食材明細主料通心粉(60克)火腿(25克)苦菊(25克)紫甘藍(15克)輔料沙拉醬(兩大勺)橄欖油(適量)黑胡椒粉(適量)鹽(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)通心粉沙拉的做法步驟1、鍋中放入適量水,煮開後下...
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發表於:2024-02-29
“最最簡單的午餐”食材明細主料通心粉(適量)豬肉(適量)茶樹菇(適量)胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)輔料紅辣椒(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)義大利通心粉的做法步驟1、把豬肉切...
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發表於:2020-02-17
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.將洋蔥、番茄和土豆切丁;蒜搗成泥備用;2.將橄欖油用熱鍋化開,倒入肉餡,加入鹽,炒好裝盤備用;3.另取橄...
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發表於:2024-03-01
食材明細主料義大利麵(適量)輔料黑綠橄欖(適量)蔬菜(適量)配料橄欖油(適量)黑胡椒粉(適量)蘋果醋(適量)鹽(適量)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)義大利沙拉麵的做法步驟1、義大利麵煮加鹽和色拉油,...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料卡通意麵(適量)玉米粒(適量)西藍花(適量)火腿腸(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)蔥(適量)姜(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花炒卡通意麵的做法步驟1、玉米和意麵一起小火煮10分...
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發表於:2024-02-25
“頭一陣女兒特愛吃牛排,結果吃的有點多,膩了。。剩下的牛排就用番茄做了通心粉,味道還不錯,女兒相當的喜歡。。。。。。”食材明細主料義大利通心粉(適量)輔料牛排(半塊)洋蔥(半塊)西紅柿(適量)配...
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發表於:2024-02-10
“香香酥酥的意式麵包沙拉,配上新鮮番茄的菜汁,義大利菜餚的經典蒜香和橄欖油提味,美味妙不可言~”食材明細主料乾麵包(適量)大蒜(適量)番茄(適量)輔料鹽(適量)果醋(適量)橄欖油(適量)黑胡椒(適量)蒜...
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發表於:2024-01-09
食材明細主料瘦肉(200g)青椒(1個)紅椒(半個)西芹(1片)洋蔥(半個)輔料黑胡椒(少量)番茄醬(適量)鹹甜(口味)燜(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)肉醬義大利通心粉的做法步驟1、準備通心粉:適量通心粉,放入開水中煮約1...
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發表於:2023-12-31
食材明細主料西藍花(一顆)鴨肉(2片)胡蘿蔔(小半個)洋蔥(適量)輔料胡椒粉(適量)香草(少許)調料鹽(少許)沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)西藍花鴨肉沙拉的做法步驟1、成品圖來一張!我的晚餐...
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發表於:2019-12-07
準備時間:25分鐘    烹飪時間:15分鐘主料通心粉:120香腸:半根青椒:半個頭菜:適量西紅柿:半個番茄醬:30鹽:適量油:適量輔料具體步驟1.把頭菜、青椒,香腸,西紅柿切丁...
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發表於:2024-02-26
“貌似正宗的西餐比較繁瑣。太多需要準備的。所以我還是釋出些比較簡單的好了。”食材明細主料細意麵(120g)輔料西紅柿(1個)小茄子(3根)鯷魚(2枚)配料鹽(適量)橄欖油(適量)砂糖(適量)香醋(適量)羅勒草(...
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發表於:2024-02-24
“看到丘比這款焙煎芝麻口味的沙拉應該會比較香口的,看說明也是拌麵比較不錯,想著這東西估計拌通心粉也好吃,所以就煮了點通心粉給寶寶吃,然後用這個醬來拌了一下,還加入一點蔬菜,我先是把菜...
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發表於:2024-02-24
“有一段時間超級喜歡吃義大利麵,但是又不喜歡西餐廳義大利麵的醬,只好買回來自己做著吃,按照自己喜歡吃的口味來做,有時候還按照老北京炸醬麵的做法來做義大利麵,或是雞蛋醬、或是炒蔬菜配...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料青蝦(適量)白煮蛋(一個)胡蘿蔔(適量)西藍花(適量)輔料涼拌汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮蝦西藍花沙拉的做法步驟1、青蝦加少許鹽和花椒,放入煮鍋內煮熟。2、盛出備用。...
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發表於:2019-11-21
準備時間:1分鐘    烹飪時間:10分鐘主料義大利螺旋麵或通心粉:200櫻桃或小番茄:100乳酪球:幾個輔料橄欖油:1/3杯海鹽:0.5茶匙白醋:2-3湯匙羅勒:適量具體步驟1.取...
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發表於:2023-12-27
“低脂又健康,天氣熱了吃這個很開胃。”食材明細主料蝦仁(10只)生菜(2片)西藍花(三大朵)雞蛋(1個)小番茄(10個)蘋果(1/4個)調料六月鮮輕鹽醬油(3勺)橄欖油(2勺)蘋果醋(一包)黑胡椒粉(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿...
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發表於:2024-01-01
“一道10分鐘搞定的減肥營養餐,簡單而又美味!”食材明細主料火龍果(半個)西藍花(一顆)玉米(半個)輔料沙拉(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果西藍花沙拉的做法步驟1、西藍花洗乾淨切塊...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料雞胸肉(適量)西藍花(適量)胡蘿蔔(適量)白煮蛋(適量)輔料鹽(適量)黑胡椒碎(適量)丘北沙拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西藍花雞肉沙拉的做法步驟1、西藍花掰成小塊,放入淡鹽...
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發表於:2024-01-13
“最近可喜歡吃有關番茄的食物,應該跟我最近看的一本書有關,書寫的是吃番茄可以減肥之類的,裡面還寫有菜譜,做法很簡單,很適合我這種懶人。番茄醬是朋友送我的,這款紅果家番茄醬的味道是我喜...
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發表於:2021-03-13
準備時間:4分鐘    烹飪時間:10分鐘主料意麵:150義大利醬:100洋蔥:四分之一肉末:適量輔料有鹽黃油:20~40鹽:適量黑胡椒粉:適量具體步驟1.洋蔥切碎2.意麵下鍋,煮到...
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發表於:2019-12-06
準備時間:5分鐘    烹飪時間:25分鐘主料義大利通心粉:適量輔料蒜臺:適量胡蘿蔔:適量具體步驟1.我習慣在煮義大利麵之前先用燒開的熱水泡一下。覺得這樣面才...
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發表於:2024-01-13
食材明細主料洋蔥(半個)胡蘿蔔(1個)通心粉(適量)西紅柿(4個)牛肉(150g)輔料鹽(少許)油(適量)黃油(一小塊)酸鹹(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)義大利通心粉的做法步驟1、準備好食材2、我用的西冷牛排隔著...