關於營養早餐——鮮榨玉米汁的知識

“在李家大豐收喝過幾次玉米汁都感覺不錯，還喝過其他家像用粉沖泡的玉米汁，真心不好喝，所以週末的早晨自己動手，豐衣足食吧~O(∩_∩)O”食材明細主料甜玉米（適量）輔料白砂糖（適量）配料清水（適量...

“今天的早餐就從玉米開始！”食材明細主料玉米粒（100g）純牛奶（120ml）輔料白紗糖（20g）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奶香玉米汁的做法步驟1、準備食材2、將食材倒入料理機，開低檔一分鐘3、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料玉米渣：100輔料純鹼：適量具體步驟1.燒水2.準備玉米渣3.水開將玉米渣放入4.不斷攪拌5.燒開放適量的純鹼6.燒開小火...

“炎炎夏日玉米上市，家中的原汁機可是發揮了作用，喜歡自己動手榨上一杯濃濃的玉米汁當早餐，綠色食品零新增，口感香甜濃郁，味道甜而不膩，既解渴又營養。”食材明細主料甜玉米（適量）輔料水（適量）原...

食材明細三明治料吐司麵包（4片）乳酪片（2）西紅柿（1個）牛肉醬（適量）荷包蛋雞蛋（2個）飲品鮮牛奶（400ml）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養早餐玉米清粥看名字就是很有營養的早餐了，我們都很喜歡吃營養的早餐，開啟新的一天，新的活力，所以可以看出來我們對軸...

“浪漫的雙人早餐，還怕叫不動賴床的那位嗎?嘿嘿”食材明細主料吐司片（5個）橙子（1個）春筍（6條）雞蛋（2個）牛油果（1個）西紅柿（1個）菠蘿（200克）輔料鹽（2茶匙）橄欖油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黃油（2茶匙）原味（口味）煎（工藝）廿...

“鮮榨玉米汁，濃郁香甜，不含防腐劑，來上一杯，吃得很放心！”食材明細主料甜玉米（一根）輔料胡蘿蔔（一小段）純淨水（適量）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮榨玉米胡蘿汁的做法步驟1、備好食材：甜...

“早餐是我們一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個較好的狀態，今天我們用原汁機做不需要加一滴水原汁原味的香甜玉米汁，本著不浪費糧食的原則，再用榨出的玉...

“鮮玉米的營養價值和保健作用也是極高的。它的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5-10倍。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物...

“上週在外面吃飯，女兒說鮮榨紅棗汁太假了。所以，在新入一款料理機後，我就開始試著做各種鮮榨果汁，多次嘗試後，效果還不錯。圖片是用手機拍的，色彩要淺淡些，實物的顏色還是很漂亮滴。尤其是玉...

“現在正是吃玉米的時候，這個早餐餅簡單好吃一看就會。”食材明細主料鮮玉米（2根）雞蛋（2個）普通麵粉（200克）輔料油（少許）蔥花（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鮮玉米早餐...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料甜玉米：3根輔料白糖：適量三花全脂淡奶：80ml涼水：500ml具體步驟1.提前把玉米剝皮去須用清水洗淨2.將洗乾淨的玉米切成兩截...

食材明細主料鮮玉米（適量）大米（適量）輔料水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮮榨玉米糊的做法步驟1、鮮玉米。2、剝出粒粒。3、大米洗淨。4、放入玉米粒。5、放入大米。6、加入適量...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘玉米雞蛋營養早餐——個人比較懶，一般早上鬧鐘響了都是關掉繼續睡，所以早上起來的都很晚。早飯就沒辦法做的很豐盛。所...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料南瓜：300糯米粉：一包豆沙餡：適量玉米：一根糖：適量輔料具體步驟1.南瓜餅做法：南瓜上鍋蒸熟後，一點一點地加入糯米粉，知道揉成...

夏季到來了，氣漸漸炎熱，許多人喜歡喝果汁，味道美味，清爽解渴，最重要的是還很健康，很符合當今社會人們對健康養生的需求，是現在大眾很喜歡的生活方式。那麼果汁的營養價值到底有哪些呢，如何飲用...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料玉米：1個輔料牛奶：500煉乳：15蜂蜜：15水：200具體步驟1.玉米煮熟後剝下玉米粒清洗乾淨。2.準備牛奶和煉乳。3.把牛奶煉...

食材明細主料玉米（2個）輔料牛奶（500ml）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奶香玉米汁的做法步驟1、玉米清洗乾淨。2、準備好牛奶。3、先把玉米放入電飯鍋煮熟。（用高壓鍋或者煮鍋也可以）4、...

“輕鬆製作玉米汁，真的很簡單哦！！！”食材明細主料玉米汁（1罐）飲用水（600毫升）輔料白糖（40克）攪拌機（15秒）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米汁的做法步驟1、取出一罐玉米汁，倒入攪拌機中，2、加入...

“早上吃厭了牛奶豆漿的時候不妨榨一杯玉米汁，甜甜香香的玉米汁一定能喚醒你一天的食慾，再加上自己做的金燦燦的紅薯刀切，沒加色素的哦，健康的一天就從早餐開始了。”食材明細主料玉米（適量...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料新鮮甜玉米：2個輔料冰糖：適量清水：適量具體步驟1.準備所需材料。2.將玉米洗淨，削成玉米粒。3.然後倒入豆漿機內。4....

這次的窩頭是由玉米粉做出來的，沒有放發酵粉，所以就加了些無鋁泡打粉讓口感更佳蓬鬆，想要吃甜一點的，放入適量的白糖一起揉，還有做出的窩窩頭可以適當做小巧一點，這樣就可以一口一個了，哈哈哈...

“喝多了豆漿就換個口味吧，這一款玉米汁味道真的特別好哦，濃濃的玉米香甜味，大人小朋友都喜歡的，做起來也特別簡單的，大家一看就會的。”食材明細主料甜玉米（2根）米（4勺）輔料自來水（750毫升）甜味（...

“冷冷的冬天，起來喝上一碗暖暖的米糊再去上班，是不是很幸福呢！1.黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃...