關於輕養的知識

藜麥紅豆輕養飲怎麼做|藜麥紅豆輕養飲的做法

發表於：2024-01-01

食材明細主料藜麥（30g）紅豆（50g）輔料即食麥片（20g）黃冰糖（1匙）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）藜麥紅豆輕養飲的做法步驟1、紅豆提前用水泡一晚上，藜麥洗淨。2、把藜麥，紅豆，麥片放豆漿機裡，再...
蝦仁豆腐絲瓜盅的做法輕養瘦身蝦仁豆腐絲瓜盅蝦仁豆腐絲瓜盅怎麼做

發表於：2023-12-28

“絲瓜所含營養素在瓜類蔬菜中名列前茅，有清熱涼血、消暑除煩、活絡通經、祛風化痰的功效，是夏季不可多得的保健蔬菜。豆腐富含植物蛋白，蝦則富含動物蛋白，這三者真是瘦身營養佳品。今天我...
輕養時蔬壽司怎麼做|輕養時蔬壽司的做法

發表於：2024-01-04

“現在都是講健康講輕食輕養，所以當輕養鮮米出現的時候，我果斷的給家裡人備上了。嘗吃之後還給在老家外婆也買了幾箱回去，讓老人家也吃好吃健康。朋友們也可以關注一下哦。”食材明細主料...
排毒養顏菜有哪些|通過吃就可以輕鬆排毒

發表於：2018-09-21

民以食為天，食物對人類來說非常重要，飲食文化也自然被很多人高度關注。那麼，在日常生活裡，你真的很會吃嗎？對於排毒養顏菜，你是否瞭解呢？排毒養顏菜，顧名思義，就是具有排毒養顏的功效。這些菜在...
營養的酸奶輕乳酪如何做簡單又美味

發表於：2020-05-20

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘酸奶輕乳酪甜好吃，自己動手做還可以發個美美的朋友圈。這個可以當作點心來吃的，不過比較容易發胖的女生可要注意咯，怕你...
輕乳酪的做法零失敗的輕乳酪輕乳酪怎麼做

發表於：2024-02-25

“一直很喜歡輕乳酪的口感，很清新的甜，配上咖啡，簡直就是享受。”食材明細主料奶油乳酪（200G）牛奶（100G）黃油（60G）玉米粉（20G）低粉（25G）雞蛋（5個）輔料糖（110G）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）輕乳酪的...
輕輕鬆鬆做酸奶的做法盛夏不用酸奶機，輕輕鬆鬆做酸奶輕輕鬆鬆做酸奶怎麼做

發表於：2024-02-05

“炎炎夏日，對於熱愛美食的人來說最適合做的一件事，莫過於做酸奶了。。炎熱的夏天，不需要酸奶機也可以輕輕鬆鬆成功做出酸奶，味道同樣好吃，喜歡吃酸奶的趕緊行動吧！”食材明細主料純牛奶（480m...
營養早餐輕乳酪蛋糕如何做簡單又美味

發表於：2020-11-11

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料牛奶：196蛋黃：4個乳酪：196黃油：50蛋白：4個輔料細砂糖：98玉米澱粉：26低筋麵粉：40具體步驟1.準備好所需的材料2.乳酪切碎，倒...
輕糧輕食加盟費多少

發表於：2019-08-09

輕糧輕食一直專注於輕食的研發和經營，最近這幾年這個品牌的發展勢頭迅猛，在美食行業中已經累計了很高的人氣，也是很多人都想加盟的專案。那麼輕糧輕食加盟費多少呢？快來看一下吧。輕糧輕食...
讓你輕鬆盈利|加盟若穀草堂食療養生坊

發表於：2019-01-11

對於一個剛剛步入市場上的創業者來說，最簡單的賺錢方式莫過於加入好的加盟品牌了，而在加入加盟品牌之前，需要花費多少費用，又能獲得多少的利潤，則是每一創業者最先關注的問題。加盟若穀草堂...
學會這幾招輕鬆搞定|雞怎麼做好吃又營養

發表於：2018-04-24

雞肉是非常平常的肉食，出現在餐桌上的頻率也是很高的，雖然我們經常都在吃，但是也並不會吃膩。因為雞肉的做法是千變萬化的，所以很少會吃到同一個做法的雞肉菜品，而且雞肉的營養成分也是很高...
美味營養的輕乳酪蛋糕如何做簡單又美味

發表於：2020-07-27

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料奶油乳酪：200糖：60白醋：幾滴黃油：43牛奶：128雞蛋：4個低粉：30玉米澱粉：15輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.將雞蛋的蛋清蛋黃分開...
輕鬆自制營養又健康圖解|紅棗枸杞泡酒

發表於：2021-03-05

平時都是用枸杞紅棗泡水或熬湯，但其實枸杞和紅棗也可以泡酒喝，泡好的紅棗枸杞酒味道醇香，辛辣的白酒再加上紅棗枸杞的清香，喝上一口回味無窮。紅棗枸杞泡酒的方法很簡單，自己在家也可以輕鬆...
洋蔥營養蛋餅的做法輕鬆營養早餐到——洋蔥營養蛋餅洋蔥營養蛋餅怎麼做

發表於：2024-02-26

“早餐吃得好，精力充沛一整天。雞蛋、牛奶等營養豐富的食物便成為了早餐必選。可是，成天吃的不是煮蛋就是煎蛋，你厭煩了麼？那麼，今天就給我們一成不變的煎蛋來個大變身。噹噹噹當……主角登...
紅棗養生輕乳酪蛋糕如何做簡單又美味

發表於：2019-11-09

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料乳酪：270紅棗酸奶：100安佳淡奶：30黃油：20低筋粉：35玉米澱粉：25蛋黃：60蛋清：110細砂糖：85塔塔粉：5鹽：5輔料具體步驟1.先將模...
這樣吃輕鬆解決|吃什麼奶水多又營養

發表於：2018-07-13

都說做母親是件很不容易的事情，不僅需要忍受懷胎十月的煎熬，而且還要面對生產的風險以及產後的一系列問題。產後最重要的問題就是奶水，尤其是產後幾天開奶會比較的困難，或者中期的奶水不足...
輕養生就吃皮蛋瘦肉粥圖解

發表於：2019-01-21

天氣逐漸變熱，飲食上應該更注重滋補。夏天不喜歡吃米飯的時候，可以選擇來一碗粥。粥是每家人都經常喝的，早餐用電飯煲預約個粥，早上起來就可以喝到了，暖暖的。當然也可以晚餐的時候喝，喝完胃...
營養美食之輕乳酪蛋糕如何做簡單又美味

發表於：2020-12-16

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料玉米澱粉：30奶油乳酪：100雞蛋：4個牛奶：100低筋麵粉：60黃油：50輔料檸檬汁：適量具體步驟1.準備好所有材料。2.把奶油乳酪...
輕輕鬆鬆30分鐘做晚餐

發表於：2018-04-21

隨著科技的快速發展，人們對時間的利用率越來越高，人們在節約時間的同時，對生活質量的追求也越來越高，對飲食的合理健康追求也亦是如此，那麼，我們如何在短時間內做出營養健康又美味的晚餐呢！小...
家常小米南瓜粥，輕鬆搞定，好喝還養胃！

發表於：2018-06-22

小米在眾類糧食作物之中一直被譽為是“五穀之首”，不僅營養價值非常豐富，同時還能對人體產生很多有益的功效，北方的河南等地經常會把小米當作是家裡的主食，其中最有名的莫過於“調和飯”了...
養胃輕軟舒芙蕾如何做簡單又美味

發表於：2020-06-05

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘養胃輕軟舒芙蕾是一道由麵粉和牛奶再加入其他食材共同製作而成的美食。芙蕾我們日常很少吃到和聽說的，是一種源自法國...
北京輕食營養餐培訓哪家好

發表於：2019-01-05

輕食是值得加盟的美食專案，輕食不僅吃起來美味可口，而且還蠻有營養的，深受年輕人喜愛，若是大家選擇加盟一個輕食品牌的話，可以找一個人流量比較大的地方開店。那麼，北京輕食營養餐培訓哪家好...
營養豐富的輕乳酪蛋糕如何做簡單又美味

發表於：2020-08-23

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料奶油乳酪：125牛奶：50糖：45黃油：30雞蛋：3個低筋麵粉：25輔料白醋：少量具體步驟1.大點的鍋加入適量的水，放入一個奶鍋加入奶...
不看你會後悔|年輕人養生：你不知道的年輕人養生食譜

發表於：2018-02-23

小編現在刷某音經常看到一個年輕人手捧著保溫杯坐在老爺椅上晒太陽的視訊，不是流行這樣一句話嗎：用最貴的眼霜，熬最深的夜！什麼時候年輕人也加入了熬夜的行列，原來是因為學習和工作上帶來的...
美味還營養|簡單幾步輕鬆搞定菜花炒肉

發表於：2018-11-09

菜花又叫作花椰菜，其實它最初是來自於地中海一帶，後來才被引進到我們國家，菜花不僅吃起來的口感脆嫩可口，同時還是蔬菜中公認的抗癌幫手，因此大家平時多吃一些菜花，對身體是有很多好處的，今天...