關於紅棗紫米粥怎麼做好吃的知識

“紫米具有補血益氣、健腎潤肝、收宮滋陰的功效，對於孕產婦和康復病人的保健，療效顯著；同時紫米富含膳食纖維，能夠降低血液中膽固醇的含量，有助於預防冠狀動脈硬化而引起的心臟病。粥也更適...

食材明細主料紫米（適量）輔料紅棗（適量）水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅棗紫米粥的做法步驟1、紫米2、紅棗3、紫米洗淨紅棗去核後加入適量水放入電飯煲中4、開啟功能鍵營養粥5、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這次我要給大家介紹的是紫麥紅棗米粥。健康而又營養的食品。多吃五穀雜糧有助於身體健康，這是我們都知道的，但是真正又...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘紫麥紅棗米粥就是在煮米粥的過程中加入紫麥和紅棗後一起製作成的粥，也可以根據自身的口味加入一些蝦仁之類的。紫麥紅...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味黨蔘紅棗紫米粥是一款補氣補血補腎的藥膳粥。黨蔘是眾所周知的補氣補血的佳品，能夠改善人體機能，增強人體免疫力，適...

“黨蔘可以增強人體免疫力，具有調節胃腸運動、抗潰瘍、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。適用於脾胃虛弱者，胃潰瘍，貧血患者食用。紫米中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料紫米：100大米：80輔料核桃仁：50紅棗：8-10枚冰糖：15具體步驟1.紫米和大米淘洗乾淨，提前用冷水泡2個小時。2.鍋中放水，加入紫米...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘近期工作繁忙，一時間不注意，身體就出現了問題：食慾不振，注意力難以集中，偶爾還會頭痛，就好像最近流行的那句話“感覺身體被...

“今天立冬，冬藏萬物，這個時候最適合進補，清晨喝一碗熱乎乎的的滋補粥，不僅美味還增加營養，增強人體抵抗力。”食材明細主料紫米（半小碗）紅棗（8顆）桂圓（12顆）輔料老紅糖（一塊）甜香（口味）煮（工藝）一小時（...

“女人一生都要補血，這是一道補氣養血的菜譜，愛自己的女人一定要看。”食材明細主料紫米（50g）紅棗（6個）花生（30g）輔料枸杞（20顆）配料冰糖（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗紫米花生粥的...

食材明細主料大米（適量）紅棗（適量）南瓜（適量）紫薯（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗紫薯南瓜粥的做法步驟1、食材：南瓜、紫薯、紅棗、大米。2、食材淘洗乾淨。3、加入適量...

“無論春夏秋冬，早上很多人都不想起床，而不吃早餐又對身體不好，那就充分利用各種智慧電器預約吧。”食材明細主料紅棗（6個）幹嫩玉米粒（適量）輔料大米（適量）其他（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）玉...

食材明細主料紫米（半杯）輔料蓮子（適量）百合（適量）紅棗（適量）調料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫米蓮子百合紅棗粥的做法步驟1、蓮子百合提前一晚洗淨泡發。2、紅棗去核，剪成片狀。...

“養胃，滋補，排毒，美容，減肥，治便祕”食材明細主料小米（適量）紫薯（適量）桂圓（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯紅棗桂圓小米粥的做法步驟1、紫薯切塊，其餘材...

“紅薯又名甘薯、山芋，含有蛋白質、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素等多種人體必需的營養物質。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。紅棗是一種營養佳品，被譽為“百果之...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料紫薯：適量大米：適量玉米：適量紅棗：三個輔料具體步驟1.大米洗淨煮粥，接著放入紅棗和切好小塊的紫薯一起下鍋，大火燒開小...

“紅棗的好處很多喲，聽到最多的就是【養氣補血】；小米粥滑溜溜，沒有食慾的時候，紅棗的獨特香氣把饞貓帶出來了。家裡一大袋子的紅棗有機會消滅掉了。還剩一小把麥粒，也丟進去熬粥，只是喜歡而...

“紅棗補血，桂圓安神，同煮為粥，香甜適口😋”食材明細主料紅棗（一大把）桂圓肉（一把）紫米（2把）輔料大米（一把）冰糖（一塊）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅棗桂圓紫米粥的做法步驟1、紅棗，桂圓肉洗淨...

“我們都知道女性朋友總會因為氣血不足顯得蒼白無力，今天我們來看下怎樣做出好吃的補血粥，紅棗和紅米都是補血的好東西，非常適合女性食用，可以補血補氣，美容養顏，防上火。”食材明細主料紅米...

“軟糯順滑，濃稠香甜！”食材明細主料紫薯（一個）紅棗（一小把）五常大米（一小碗）輔料玉米油（半小匙）清水（適量）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯紅棗粥的做法步驟1、大米洗淨浸泡十分鐘。2、紫薯...

“一位老中醫的養生之道，並神祕的透露出了私家祕方。四種食材，一樣一把（原話如此）。不過她說的是煮，我用的是破壁機，竊以為也可以，熟不知肉爛還在鍋裡頭。”食材明細主料紫米（30ml）紅豆（30ml）輔料...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時紅棗，枸杞，紫米粥，一聽到這個粥的名字就知道它需要有及格材料就是紅棗糯米，以及枸杞三種物質，雜糧也非常的多去龍海豐富的，現...

食材明細主料紫米（50g）糯米（50g）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫米紅棗粥的做法步驟1、紫米和糯米混合，洗淨2、加入水，放入紅棗，放入電鍋，外鍋放一杯水3、米都煮爛了，放入糖4、在...

準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘紅棗是對於女性來說是一種非常滋補的一種食品，而且他色彩非常的鮮豔，可以補血的功效，再配上紫米，它的味道非常的好，愛情要...

“我家小西瓜，現快9個月啦！最近一直給她做的粥都是鹹鮮味的，今天想給她換個口味，做個有點甘甜的紫薯粥，而她挺愛吃紅棗的，有時候給她一顆去了核的紅棗，她可以自個待一會吃的津津有味！而且她出...