關於蓮子芡實粥怎麼做好吃的知識

“此粥具有滋腎固精、健脾寧心、止遺之效，適於中老年人，尤其是心脾腎虛者食用。”食材明細主料蓮子（20克）芡實（30克）大米（50克）輔料白糖（適量）枸杞（少許）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子芡實...

“無米之粥，懶人做法。睡前放進電燉盅，早起就可以享用了。材料簡單，操作簡便，卻大有裨益。補養脾腎，滋養心血，適用於面板粗糙黝黑，皺紋較多，容顏不華者”食材明細主料蓮子（30克）薏米（30克）芡實（30克...

“好像從來都沒有感覺什麼叫秋高氣爽，陰雨綿綿才是秋日常態。雨量不大，但是老有，一下數日，甚或十數日，沒完沒了。都說秋季要潤燥，有時候覺得祛溼才更是重要。雨水過多，對人體最直接的危害就是...

“小窩是一個生長在80後尾端90後前端的女孩，常常老是被誤認你不會持家你只會敗家，你不會省錢你只會花錢，更別想會下廚！我直接用無視眼光，瞄一下....我很非常討厭和厭惡這樣說法，我要成為會持...

“薏米芡實蓮子粥是非常有名的去溼氣消浮腫的中醫名方，由於我們現代人長期吹空調、久坐、鍛鍊少、暴飲暴食、貪冷飲等很多不良的生活習慣，導致出現十人九溼的現狀，溼氣重了，身體很容易疲倦...

隨著社會的發展，我們對生活質量的要求也越來越高，如何養生，如何通過食物達到更好的養生效果，成為人們很熱衷談論的一個話題。在養生的知識當中食用粥品，對人們的身體健康尤其是胃腸道功能的...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮子：30芡實米：30糯米：60荷葉：50白砂糖：10輔料具體步驟1.將蓮子、芡實、糯米洗淨，荷葉洗淨分卷紮成3-4小卷；2.把全部用料放...

食材明細主料綠豆（適量）芡實（少許）蓮子（少許）百合（少許）輔料冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）芡實綠豆蓮子湯的做法步驟1、綠豆和蓮子百合芡實提前泡幾個小時2、泡好後清洗乾淨，放入電...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時蓮子芡實粥的主要材料有去心蓮子、芡實、鮮荷葉、糯米等食材加入冰糖熬製而成。最好用砂鍋熬製，因為鍋體有很多細小的...

“芡實含有豐富的澱粉，可為人體提供熱能，並含有多種維生素和碳物質，保證體內營養所需成分；有：“嬰兒食之不老，老人食之延年”之說，被視為延年益壽的上品，是秋季進補的首選。具有固腎澀精，補脾止...

食材明細主料蓮子（適量）芡實（適量）輔料銀耳（適量）紅棗（適量）調料水（適量）原味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子芡實銀耳湯的做法步驟1、蓮子和芡實隔夜浸泡，去除蓮子芯。2、銀耳泡發掰成小朵。3...

說起芡實，相信許多人都是第一次聽到這種食物，在以前，也從未接觸過芡實製作而成的食物，因此，在食用之前可能會存在一些顧慮。在生活中，芡實與蓮子在外表上大致看著十分相似，因此，有很多人如果不...

“芡實可以固腎澀精、補脾止洩，主治遺精，白濁，淋濁，帶下，小便不禁，大便洩瀉。現代研究表明芡實的乙醇-三氯甲烷（2∶1）、水、80%乙醇、95%甲醇、正丁醇提取物均具有不同程度的抗氧化活性，可將芡...

食材明細主料綠豆（適量）芡實（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）綠豆芡實蓮子湯的做法步驟1、綠豆、芡實、蓮子用水泡發。2、泡發好的食材清洗一遍，放入高壓鍋中重...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料芡實：適量蓮子：適量紅棗：適量桂圓乾：適量輔料具體步驟1.把蓮子，芡實，紅棗，桂圓乾，喜歡的可以放些腰果。用清水洗一下。2.全部...

“蓮子芡實湯功效:蓮子與芡實同用，補益脾腎，止瀉力大，合而為湯，補脾腎，復運化而止洩瀉；益氣血，強筋骨而助生長”食材明細主料豬腱肉（400克）豬肋骨（250克）蓮子（適量）芡實（適量）輔料薑片（適量）水（適量）配料...

在市面上有許許多多形形色色的食物，有些我們是知道的，但也有很多我們不清楚不瞭解的，今天要說的就是：芡實與蓮子的區別。蓮子在我們日常生活中都是比較常見的，但是“芡實“對於我是頭一次聽...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時蓮子薏米芡實粥選用蓮子，薏米等食材熬製而成的粥，是一道富含多種營養元素的粥，好吃健康養胃，很適合減肥，養胃，健胃消食，還可...

山藥蓮子芡實粥，軟糯可口，非常適合食慾不振，愈後調養生態的人群。現在重慶已經進入秋冬季節，熬一碗山藥蓮子芡實粥，早上起來喝一碗熱騰騰的香粥，不僅開胃，也補充了能量和營養，各位喜歡的朋友趕...

“暑熱天氣來點芡實，滋補又祛溼。”食材明細主料赤小豆（1份）芡實（2份）大米（4份）輔料純淨水（豆米的六倍）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雙豆芡實粥的做法步驟1、取赤小豆洗淨。2、取綠豆洗淨...

隨著人們生活質量的不斷提高，現代人對飲食問題是越來越注重。隨著各式各樣的食材深入到人們生活中，人們可以接觸到或者食用到不同型別的食材，以至於現在中國人的飯桌上的菜餚是越來越豐富...

“因為秋季是最乾燥的季節，乾燥易傷人體津液，而津液在身體正起著滋潤濡養作用。肺主行水，負責將津液送達全身皮毛肌腠以濡潤之；同時，肺也主皮毛，所以多喝潤肺滋陰的湯水，面板自然滋潤滑嫩。”...

“秋天是一個從炎熱向寒冷過渡的季節，早晚溫差大，天氣乾燥，忽冷忽熱，是人們最易感冒和抵抗力相對較弱的時候，因此，在秋季天應該多吃一些能夠增強身體免疫力，清淡、滋陰的食品為主。老鴨不僅營...

“滋陰潤肺，補血止血。適用於貧血、肺燥乾咳、吐血、心悸、產後血虛、腰痠乏力等症。養顏美容使面板光滑、有彈性和光澤；益氣補中促進血液迴圈，增進胃的消化和腸道吸收力。治療肺陰虛、咳...

“最近小恙，做個紅棗芡實蓮子粥，補血益氣。提前把蓮子芡實泡發，第二天用高壓鍋做的。也可以把所有食材放入高壓鍋中，晚上預約，早起就可以美美的吃粥了，懶人食譜😄”食材明細主料芡實（一把）蓮子...