秋葵裡面的白籽能吃嗎

秋葵是這幾年來流行在我們餐桌上的一款蔬菜，因為秋葵在一定程度上可以幫助我們提高自身免疫力改善市裡有助消化等多種功效，因此廣受朋友們的歡迎，雖然說秋葵營養豐富，但是任何食材在使用過程當中都是有一定禁忌的，那麼今天我們就來聊一聊關於秋葵的那些事兒吧。

一、秋葵裡面的白籽能吃嗎

1秋葵裡面的籽是可以放心食用的。 秋葵籽中含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，並促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症。

二、食用秋葵的注意事項

1.秋葵屬於寒性的食物，因此，秋葵在烹飪時需確保充分熟透，並且還不能多吃，以免加重身體寒氣。

2.秋葵中含有大量的粘液蛋白，這類粘液蛋白屬於過敏原，因此，屬於過敏體質的人也不宜過多食用秋葵，避免過敏。

3.秋葵生吃含有較多的草酸和鞣酸，對食物中鈣質和蛋白質的吸收有抑制作用，因此，秋葵最好是充分熟透後食用，至少也需進行焯水處理，促進吸收。

三、寶寶吃秋葵的做法

秋葵雖然營養豐富，但是其口感的獨特並不是所有寶寶都能接受的。那麼，寶寶吃秋葵的做法有哪些呢?寶媽們趕緊來學習一下吧!

1.秋葵蒸蛋，這是一種常見的、簡便的，並且很好吃的做法。首先，準備好若干的秋葵和雞蛋。然後，將雞蛋打散並在雞蛋里加適當的水，秋葵切片，緊接著把切好的秋葵放入打散的雞蛋液中。最後，用保鮮膜封好碗口放入蒸鍋中蒸十分鐘即可。蒸好後可以根據個人口味淋一些醬油進行調味。

2.皮蛋秋葵粥。首先，寶媽需要準備好蛋、秋葵、大米、食鹽等。第一步，根據食用量，向電飯煲內放入適當的大米和水，並熬製成粥。在熬粥的過程中，可以將秋葵洗淨切片，並把皮蛋切丁。最後，將切好的秋葵和皮蛋放入粥中，再加入少許鹽調味，燜一會即可食用。

3.秋葵雞肉羹。寶媽要準備秋葵兩根，玉米半根，雞肉50克，黃油一點點。寶媽要先用輔食機把切下的生玉米粒和雞肉打細，並且將秋葵洗淨切碎備用。然後，在所有的備好的材料里加一點點細鹽攪勻調味。最後把黃油放在最上面入鍋蒸十五分鐘即可，奶香四溢，寶寶一定會喜歡的哦!

秋葵裡面的白籽兒能吃嗎？上述文章已經給了大家一個比較合理的答案。家裡有小寶寶的，爸爸媽媽們要留心了，雖然說秋葵含有豐富的營養，但是呢小寶寶的胃腸道功能還暫時沒有發育完全，所以脾胃虛寒的寶寶如果食用了秋葵就很容易出現腹瀉的情況，所以在食用秋葵當中一定要留心自己的題體質是否合適。