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發表於:2024-01-03
“現在很多人都喜歡每天吃點堅果,健康又時尚,還出現了很多小包裝的每日堅果。其實,堅果也可以煮在粥裡,作為早餐食用,補充人體必需脂肪酸。用了手邊便利的五種堅果,煮一道堅果燕麥粥。五種果...
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發表於:2024-01-05
“下班回來超級累,突然想喝粥,又不想等太久。那就來一款:青豆蝦仁燕麥粥,分分鐘到嘴邊!低脂鮮美,清淡爽口,力薦給各位!”食材明細主料番茄(兩個)蝦仁(六個)蔥(一根)青豆(適量)玉米(適量)輔料水(適量)油(適量...
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發表於:2024-02-01
“這個紅豆薏仁燕麥粥是我在上班的地方熬的,十點鐘熬上十二點鐘下班剛剛好,今早上給孩子喝剛剛好,我這時間抓的好緊一點都不浪費哈。問了下“度娘”紅豆、薏仁、燕麥,還真是好東西以前不怎...
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發表於:2024-02-10
“冬季裡的寒冷,讓很多女孩子都經常有手腳冰涼的時候。花兒做的這款燕麥核桃酥,添加了熟燕麥、紅糖、椰蓉、蜂蜜,表面裝飾整粒的核桃仁,不僅美味,而且相當營養健康。這款充滿溫暖情懷的燕麥...
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發表於:2024-02-28
“今天早上開啟電腦,那個“360跳出來一個提示:請你下載《美圖秀秀》。哈!早就看友們用《美圖秀秀》,俺就是不會弄啊。立馬乖乖下載,下載完了馬上開啟學習。真好用啊!隨便弄幾下,圖片就漂亮多...
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發表於:2024-01-04
“今早來一款:杏仁露燕麥粥,美味又營養,方便又簡單,清香溢滿屋。”食材明細主料即食燕麥(適量)杏仁露(一瓶)輔料枸杞(適量)清淡(口味)技巧(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)杏仁露燕麥粥的做法步驟1、所需食...
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發表於:2024-01-03
“腰果,紅豆,燕麥和小米的完美組合。其實各種營養粥就是各種食材的搭配。只要搭配得到營養豐富,怎樣搭配都可以。給家人做上一碗愛心營養粥吧。”食材明細主料紅豆(一匙)腰果(10顆)小米(一匙)燕...
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發表於:2024-02-29
食材明細主料芋頭(1個)大米(1把)麥仁(20克)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)麥仁芋兒粥的做法步驟1、準備好食材。2、芋頭去皮、洗淨、切塊。麥仁提前泡好,更容易煮開花。3、大米洗淨,加入適...
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發表於:2024-02-01
“一直想要簡單的粥變的更營養更美味些,因此想到了這個滋補粥,原料和搭配都是我自己在廚房裡面隨意搭配的~口感細滑,相信小孩子也會很喜歡呢!大家可以試試看,嘻嘻”食材明細主料燕窩(5克)大米(1...
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發表於:2024-02-24
食材明細主料燕麥片(一量杯)牛奶(兩量杯)乾果葡萄乾(適量)蔓越莓幹(適量)杏脯(driedapricot)酸甜(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)乾果燕麥粥的做法步驟1、在一深鍋中到入燕麥片和牛奶,攪拌混合。2、...
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發表於:2024-02-29
“患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;蝦為動風發物,患有面板疥癬者忌食。”食材明細主料燕麥(半碗)甜豆(10顆)蝦仁(5只)輔料生薑(1片)料酒(1小勺)雞精(少許)鹽(少許)澱粉(...
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發表於:2019-01-14
自從寶寶新增輔食之後,為了讓寶寶更加健康有營養,每天都要給寶寶變著花樣做輔食。今天給大家介紹一道營養健康又美味的蝦仁雞蛋燕麥粥。蝦仁、雞蛋營養又補鈣,燕麥富含膳食纖維可以促進腸...
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發表於:2024-02-26
“很簡單的早餐燕麥再加工,不愛泡燕麥喝的人也表示很喜歡~而且當零食幹吃也很美味呦~”食材明細主料早餐燕麥(適量)輔料核桃仁(適量)大杏仁(適量)枸杞(適量)配料鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時...
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發表於:2024-02-26
“營養貼士:給大家推薦一款營養非常全面的粥從奶製品,主食,堅果,乾果,全了,既營養又美味吃了它,一早上都精神啊”食材明細主料牛奶(適量)燕麥(適量)核桃仁(適量)花生仁(適量)瓜子仁(適量)黑芝麻(適量)輔料...
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發表於:2024-01-13
“超簡單,營養早餐”食材明細主料燕麥(50g)輔料奶粉(20g)奶香(口味)燜(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)燕麥牛奶粥的做法步驟1、往燜燒罐裡倒入熱水,蓋上蓋子,5分鐘後倒掉。2、依次往燜燒罐中加入燕麥、...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料即食燕麥(適量)蝦(適量)青菜(適量)輔料姜(少許)調料油(少許)鹽(少許)胡椒粉(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁青菜燕麥粥的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、把蝦處理一下,頭尾...
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發表於:2018-06-28
燕麥怎麼做既能夠方便省事又能夠發揮它的營養價值呢,我相信很多的上班族平日裡都會在家裡準備一袋麥片,以便自己平日裡沒時間做早餐或者下班太晚回來的時候吃,那麼掩埋的做法也是有講究的...
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發表於:2024-02-25
“養生”食材明細主料黑豆(適量)薏仁(適量)銀耳(適量)花生(適量)燕麥(適量)輔料冰糖(適量)原味(口味)砂鍋(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑豆薏仁燕麥粥的做法步驟1、黑豆先泡上一晚,銀耳泡好,花生泡一個小時,...
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發表於:2024-01-08
“內容非常的豐富且適合早餐的一款粥,有大大的蝦仁和炒香的雞蛋粒,還有營養的燕麥片。滿滿的營養和能量!”食材明細主料快熟燕麥(100g)大蝦(10個)雞蛋(兩個)輔料油(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時...
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發表於:2024-01-01
“杏仁是原粒無味的美國大杏仁,乳酪絲天然的非再製乾酪,不需要加多少鹽,天然乳酪本身就很夠鹹,加一些綠葉的蔬菜更好”食材明細主料燕麥片(35g)雞蛋(1個)車打芝士(20g)輔料杏仁(10g)鹽(少許)原味(口味...
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發表於:2024-02-29
“這個粥是我經常做的。它簡單營養,特別適合女孩子在月經期調理身體,呵呵~女生一定要會愛自己,喲西~~~”食材明細主料燕麥(適量)輔料百合(適量)紅棗(適量)蓮子(適量)葡萄乾(適量)配料蜂蜜(適量)紅糖(適...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料即食燕麥片(適量)雜菜(適量)新鮮香菇(2個)西蘭花(適量)調料料酒(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)高階(難度)什錦蝦仁燕麥粥的做法步驟1、食材:即食燕麥片、蝦仁(已清洗)、雜...
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發表於:2024-01-31
“最近家裡來了客人,臘八粥提前一天就吃上了,不是有意,實在是記錯了日期,髮菜譜又拖了這幾天,節奏有點亂哈!這是一道祛溼保健粥,用了紅豆、薏米、燕麥、蕎麥、赤小豆和冰糖。夏天離不開空調,愛...
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發表於:2024-03-01
“1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用;2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;3.燕麥粥有通大便...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料五黑燕麥(適量)輔料牛奶(適量)調料水(適量)奶香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)奶香五黑燕麥粥的做法步驟1、五黑燕麥準備就緒。2、牛奶準備就緒。3、湯鍋入水煮沸,放入五黑燕麥煮...