關於簡單菜花的知識

“嘿嘿，一直喜歡做葷素搭配滴菜，現在發現蔬菜其實可以簡簡單單得”食材明細主料西蘭花（100克）輔料大蒜（2個）蒸魚豉油（6克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）簡單菜花的做法步驟1、西蘭花洗乾淨...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料散菜花：半棵五花肉：3兩土豆：一顆不要太大輔料蔥：一顆姜：25蒜：半頭乾紅尖椒：5顆花椒大料（八角）鹽：若干豆豉辣椒醬：25具體步驟...

準備時間:無　　　　烹飪時間:11分鐘主料花菜：適量五花肉：適量輔料鹽：適量糖：適量老抽：適量魚露：適量蔥薑蒜：適量具體步驟1.花菜洗淨揪小朵，五花肉切片。蔥薑蒜切碎備...

“菜花含維生素C較多,有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力!!”食材明細主料菜花（適量）輔料花生米（適量）配料油（適量）鹽（適量）番茄醬（適量）酸甜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘在現在的快節奏都市化生活中，越來越流行“一人食”這一概念了。很多朋友在忙碌的學習工作生活中不再有大把的空餘和家...

食材明細主料花菜（400g）輔料五花肉（200g）小米椒（3個）幹辣椒（3個）蒜（3瓣）姜（1片）生抽（1勺）蠔油（3勺）鹽（2g）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油花菜的做法步驟1、花菜撕成小朵加少許鹽悼水，後面炒不用加...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘老公最愛吃花菜了，都說要留住男人的口味，所以我自己研究了燜炒，做了個五花肉燜炒花菜菜花，方法易學而且燜炒，讓五花肉完全...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料五花肉：30菜花：200輔料小蔥：適量青椒：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.菜花準備掰成小朵青椒洗淨2.菜花用開水焯一下撈出3...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花菜：300肉末：100輔料蔥：適量醬油：適量鹽：適量醋：適量油：適量具體步驟1.花菜掰成小朵，洗淨2.蔥切碎3.坐鍋，放油，爆香蔥碎4....

“喜歡清淡的朋友可以試試這個菜，簡單美味，營養豐富。”食材明細主料菜花（適量）蛋清（適量）輔料鹽（適量）薑絲（適量）油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芙蓉菜花的做法步驟1、準備材料菜花、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料五花肉：100花菜：200輔料鹽：適量蒜蓉：適量油：適量紅菜椒：適量具體步驟1.準備適量紅菜椒切成絲2.花菜切成碎片3.準備適量...

石花菜是我們日常生活中非常常見的一種食物了，他有著非常多的食用方法，還用有著超高的營養價值和功效作用的，而且他還是重要的工業用料呢，大家是不是都吃過石花菜呢？接下來，讓我來給大家介紹...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘夏天來了，都想吃點清淡的，素菜，可能比肉類菜品就更受歡迎啦。那麼，就給大家推薦一道好吃又美味的素菜吧，黃花菜炒花菜，黃花...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料五花肉：適量花菜：適量輔料姜：適量豆瓣醬：適量花生油：適量香蔥：適量鹽：適量五香粉：適量具體步驟1.所有材料，有幾樣才料忘記...

“方便、好吃、下飯。”食材明細主料菜花（1棵）輔料蔥（適量）番茄醬（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄菜花的做法步驟1、菜花擇好，洗淨。2、焯熟，水開後放入菜花焯3-5分鐘即可。3、鍋...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘【黃花菜炒花菜】用以新鮮的花菜為食材，製作的素菜，營養價值高，色香味俱全。花菜色澤潔白，鮮嫩爽口，湯汁鹹鮮中帶點甜味。...

食材明細主料豬肉（半斤）輔料花菜（一顆）蒜頭（兩瓣）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花菜炒肉的做法步驟1、準備材料2、豬肉洗淨，切塊3、花菜洗淨，切小朵4、熱鍋熱油，下蒜蓉，爆香5、下豬肉炒至微...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘花菜花生米，是一道非常經濟實惠的家常菜，做起來也很簡單，不費力就可以吃一道美味的家常菜，食材也很簡單，搭配起來也很美味...

“在家就簡單做出幹鍋菜花。最近我們家人都很愛吃”食材明細主料菜花（一顆）輔料小米椒（2個）調料鹽（7克）蒜（2瓣）油（25ml）生抽（1勺）蠔油（1勺）雞精（1小勺）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常菜花的做法...

蓮花才是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜了，而且是非常美味有營養價值的呢，而且他還擁有著強大的功效和作用的，是我們蔬菜的一種不錯的選擇，大家是不是都吃過呢，接下來讓我們一起來看看吧...

食材明細主料花菜（50g）香腸（30g）輔料鹽（適量）芝麻油（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花菜湯的做法步驟1、花菜切好泡水裡一下，香腸切好2、鍋內放水，水開了放入花菜3、放入香腸4、加入點鹽...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家常五花肉燜炒花菜菜花是一道家常必做的菜餚，菜花清淡，五花肉肥膩，搭配在一起既滿足了家人中喜歡吃肉的要求，又保證了家...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時菜花小鹹菜絕對是我們飯桌上的家常菜之一，好看又好吃。它的食材和做法都非常簡單，小小的菜花和鹹菜搭配起來就可以弄成...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味五花肉燜炒花菜菜花的主要由花菜和五花肉製作而成，運用了炒和燜的製作方法，不是其他菜品的單一的烹飪方法可以比的...

“花菜也叫花椰菜，是十大健康食品之一。花菜肉質細嫩，味甘鮮美，也是抗癌防癌效果最好的食材。無需過多調味料的家常燒法，保持花菜鮮嫩的口感。”食材明細主料花菜（一棵）輔料青椒（一個）紅椒（半個...