你知道孕婦能吃生蔥嗎？

生蔥作為一種食物，有時候也是深受一部分孕婦的喜愛。可是，生蔥刺激性大，有些孕婦怕對肚子裡的寶寶造成不好的影響，就忍痛不吃了。可是想吃的慾望還在。那麼，孕婦究竟能不能吃生蔥呢?小編來為大家解答這個問題吧，也讓準媽媽們放下心中的大石之一。

一、孕婦能吃生蔥嗎?

答案是孕婦是可以吃生蔥的，首先是因為生蔥可以幫助提高人體的免疫力的，孕婦正是出於身體非常容易受到病毒感染的一種時刻，如果平時吃了一定的生蔥的話，可以幫助提高身體的抵抗力，防止出現感冒等情況。其次是孕婦一般懷孕前期都會出現早孕反應，包括會感到噁心，沒有食慾吃飯等情況，吃蔥的話可以幫助增進食慾，但是也建議不要多吃，會引起上火的。

大蔥有比較強烈的辛辣芳香的氣味，在加熱時能夠去除原料的腥羶氣和其他異味，同時可以增添菜餚的香氣。對孕婦來說，有開胃和促進消化的作用。但是注意不能多吃這些刺激性強的食物，儘量吃煮熟的大蔥。

二、大蔥的功效與作用

1、大蔥含有揮發油，油中主要成分為蒜素，又含有二烯內基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類、胡蘿蔔素等、維生素B、C、煙酸、鈣、鎂、鐵等成分。

2、大蔥味辛，性微溫，具有發表通陽、解毒調味的作用。主要用於風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞、陰寒腹痛、痢疾洩瀉、蟲積內阻、乳汁不通、二便不利等。

3、孕婦吃蔥可以補充足夠維生素和鐵。維生素對於人體吸收鐵元素具有很好的促進作用，而蔥裡面同時富含這兩種物質，因此，孕婦吃了之後可以同時補充維生素和鐵，防止孕婦貧血、營養不良等。

4、蔥裡的辣味物質與蒜類似，是一種含硫化合物，稱為“烯丙基硫醚”。這種物質具有很強的殺菌力，對多種致病菌如痢疾桿菌、葡萄球菌等都有明顯效用。現代醫學研究發現，蔥可擴張血管，有利血液迴圈順暢，還可減少膽固醇在血管壁上的積累，降低發生血栓的危險。

5、孕婦吃香蔥可以補充葉酸。香蔥裡面含有大量的葉酸，而懷孕的人都知道，葉酸對於孕婦是最重要的營養素，尤其是在懷孕早期，如果葉酸不足的話很可能會導致胎兒畸形，不利於胎兒的健康成長。

6、孕婦吃香蔥可以補充足夠維生素和鐵。維生素對於人體吸收鐵元素具有很好的促進作用，而香蔥裡面同時富含這兩種物質，因此，孕婦吃了之後可以同時補充維生素和鐵，防止孕婦貧血、營養不良等。

7、孕婦吃香蔥可以緩解便祕。香蔥裡面含有最多的元素就是鎂了，而鎂元素是緩解懷孕期間出現的便祕現象的最好的物質，因此孕婦適量吃一些香蔥可以有效的緩解便祕。

從上面的介紹中，我們可以知道，剛剛懷孕的孕婦是可以生吃大蔥的，因為大蔥裡面含有的營養物質對孕婦是很有好處的，所以孕婦朋友可以適量的生吃大蔥，但是生大蔥畢竟屬於辛辣刺激性食物，孕婦朋友還是少吃為妙哦!如果特別喜歡吃生大蔥的話，一定要控制好食用量。

從上面的描述中，我們可以知道，孕婦是可以吃生蔥的，但是，由於生蔥的刺激性比較大，廣大準媽媽們還是少吃為妙哦。以上，就是小編整理的關於孕婦能吃生蔥嗎這一問題的解答。準爸爸媽媽們，你們記住了嗎?寶寶在準媽媽肚子裡的時候，準媽媽的吃食都要慎之又慎哦。