關於蛋包雞肉五彩雜糧飯怎麼做好吃的知識

“收到了“太陽谷”的禮物，就拿來做個“米飯”，但對於“顏值控”來說，有必要追求一下“視覺享受”。”食材明細主料小米（適量）白米（適量）黑米（適量）紅米（適量）雞胸肉（120g）玉米甜豆（適量）雞蛋（3個）輔料...

食材明細主料大雞腿（2只）香菇（適量）青豆（適量）胡蘿蔔（適量）大米（適量）雜糧（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒粉（適量）料酒（適量）醬油（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香菇雞肉燜雜糧飯的做法步驟1、大雞腿去...

“1.雞肉中的高蛋白可以幫助肌肉增長，對於在健身想鍛鍊肌肉的人來說，是一個很好的營養補充。2.高蛋白，低脂肪，雞肉還是減肥和健身人士很好的一種食物。”食材明細主料雞腿肉（一塊）輔料料酒（適...

“雞雜，即包括雞心、雞肝、雞腎、雞腸,雞胗等，鮮美可口，且有多樣營養素。中醫認為它們皆有助消化、和脾胃之功效。合而為湯，能健胃消食、潤膚養肌。”食材明細主料雞胗（250克）雞心（250克）紅彩...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料羊肉：300蕎麥米：20黑米：20薏米：10燕麥米：10糙米：10胡蘿蔔：80洋蔥：100土豆：50輔料胡椒粉：適量生抽：適量料酒：少許孜然粉：少許孜然粒...

食材明細主料米飯（1碗）雞蛋（1個（中等大小））輔料青豌豆（少許）胡蘿蔔丁（少許）甜玉米粒（少許）洋蔥（少許）蝦皮（適量）配料玉米油（適量）咖哩粉（適量）雞精（適量）調味鹽（適量）蔥花（少許）咖哩（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度...

“適當的吃些五穀雜糧，有益於健康。”食材明細主料紫米（適量）燕麥（適量）糙米（適量）蕎麥（適量）紅米（適量）輔料醋（少許）油（少許）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五穀雜糧飯的做法步驟1、五種雜糧的比...

食材明細主料雜糧飯（適量）輔料菜青（適量）雞蛋（1個）調料鹽（適量）南德調料（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧蛋炒飯的做法步驟1、菜青清洗乾淨。2、起鍋熱油。3、放雞蛋炒散。4、放菜青...

“小時候媽媽偶爾會給我們做飯糰，米飯，豬油，鹽和醬油，簡簡單單的組合但是異香無比。我們姐弟三個揹著書包一邊走一邊吃，享受著熱氣騰騰的美味。如今我也成了媽媽，為了讓孩子吃好，兩手不沾陽春...

“人們愈來愈注重健康，有的人會花大把的銀子買各種補品，而忽略了廉價且營養豐富的五穀雜糧。平凡而樸實的五穀雜糧不僅能果腹，還能有效的預防和改善疾病。”食材明細主料大米（100克）輔料燕...

“上週，有那麼幾天是一個人的日子，很享受哇，可以少做好多的家務活，難的能偷懶那麼幾天。但是一個人的時候就懶得做法，因為一直覺得做飯給家人吃是很開心、很幸福的事，單獨做給自己吃，就沒那麼...

“家中有老人和小孩，雜糧粥是最好的主食，搭配各種麵食和炒蔬菜肉絲，加上一杯牛奶，早餐就足夠了，當然，能在上午10點左右，再吃點水果是最好的了。煮粥，還是首推壓力鍋，壓力鍋煮出來的粥，濃香糯軟。...

“生活越來越好，雞鴨魚肉是想吃即有；親們越來越強調以素食為主。沙拉，簡單也味美，以水果和蔬菜為主料，水果與蔬菜含有多種維生素和礦物質以及各種色素成分。調入自己喜歡的沙拉汁，色彩繽紛，營...

“各種谷豆具有獨特的營養特性和食療幫助；糙米的特色是潤腸通便、祛腳氣；紫米具有補氣、補血的作用；燕麥能降低膽固醇、幫助消化；”食材明細主料苦蕎香米（30g）紫米（10g）燕麥（10g）紅豆（10g）輔料糙米...

“剩米飯的華麗轉身”食材明細主料米飯（100g）火腿腸（40g）黃瓜（1個）韭黃（適量）青蒜（適量）胡蘿蔔（半個）雞蛋（2個）輔料調和油（適量）鹽（少許）醃小菜（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）五彩蛋包飯的做法步...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:40分鐘雜糧菜肉包是一個家常做的美味五彩的雜糧包，正是因為搭配的餡料多，所以它就是比一般的包子好吃的不少，一般我家一餐就要...

“黑香米：主要營養成含粗蛋白質8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。維生素、微量元素和氨基酸含量都高於普通大米。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀...

“昨天剩下的米飯和咖哩牛肉，今天華麗麗的讓他變成蛋包飯吧！呼呼~~”食材明細主料剩飯（一碗）咖哩土豆牛肉（一碗）輔料雞蛋（2個）自發麵粉（25g）紅椒（一個）青椒（一個）玉米粒（200g）青豆（200g）配料老薑（10g）大蒜（1...

“第一次嘗試，還可以，很有營養，雖然說一鍋燜省了很多功夫，但是自我感覺這樣吃有點膩，好吃是好吃，可是吃不下”食材明細主料白米（1杯半）黑米（少量）紅米（少量）粘小米（少量）燕麥（少量）輔料雞肉（少量）土豆（2個...

“過年的時候人們都圖個好口彩，做一些朗朗上口的食物。希望新的一年裡吉祥如意，過個順心幸福年。尤其是農民們，他們好期待來年五穀豐登大豐收，也就不用愁吃喝了。這道五穀雜糧飯的味道不得...

“糙米：稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其瘦身效果顯著。糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種...

“炒飯是中國的特色食物之一。一直很受大眾喜歡，因為製作方便，耗時較少。所以很多家庭把炒飯當做早餐或者晚餐。它的口味也是被大家創新的千變萬化。可以加入各種蔬菜和肉類，但是主料一定...

“五穀雜糧不僅含有豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質等，還含有某些微量元素，例如鐵、鎂、鋅、硒等，其含量要比細糧多一些，這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的，粗雜糧中的鉀、鈣、維...

“五穀雜糧除了喜歡做米糊外，還經常喜歡煮雜糧米飯，米飯中搭配上各種雜糧，除了吃得健康，還會變得更加有食慾。這次的五穀雜糧米飯中的部分食材來自加立商城的首農五色養生禮盒。”食材明細...

“炒飯的做法很多，但是我還是最喜歡做這個味道，清淡而且有營養。”食材明細主料米飯（適量）雞蛋（適量）輔料西紅柿（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）彩椒（適量）蔥（適量）蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難...