關於減脂小能手——雞絲蕎麥麵的知識

食材明細主料蕎麥麵（適量）雞胸肉（一塊）黃瓜（半根）胡蘿蔔（半根）雞蛋（1個）輔料白芝麻（1勺）花椒（少許）蔥（少許）調料生抽（3勺）香醋（半勺）蠔油（半勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞絲蕎麥麵的做法步驟1、雞肉...

“準備午飯，發現冰箱裡只有菠菜了，好在牛肉和意麵是家中常備，遂決定混合炒一下。結果做出來味道還真是不錯。”食材明細主料義大利通心麵（45g）輔料牛肉（80g）蝦仁（30g）菠菜（320g）味增（3g）番茄膏（2g）海...

食材明細主料蕎麥麵（200g）輔料熟雞胸肉（適量）香菜（適量）調料重慶小面調料（60g）香辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞絲蕎麥麵的做法步驟1、熟雞胸肉撕成絲，再蒸熱一下。2、重慶小面調料兩包撕開，...

“經常看我食譜的親應該知道面類的食譜真的更新的不多我是標準的南方胃米飯居多，最近好多美食app上看到大家都在多各種口味的蕎麥麵就想著說我也來試試唄天氣還是很熱所以果斷先做了這...

食材明細主料蕎麥掛麵（100g）輔料雞蛋（1個）小青菜（適量）西紅柿（適量）調料鹽（適量）芝麻油（適量）蘋果醋（適量）太太樂味極鮮（適量）酸甜（口味）調味（工藝）數小時（耗時）高階（難度）蕎麥冷麵的做法步驟1、食材，純淨水，蘋果...

“涼麵是一種具有悠久歷史的麵食之一,尤其在炎熱夏季特別受到很多人的喜愛,  吃到嘴裡香麻可口涼爽極了。當天熱得使人對大魚大肉都失去胃口時，一碗製作起來簡單、又涼著吃的麵條，再加...

“今日分享這款好吃不胖的涼拌雞絲蕎麥麵，低脂美味，怎麼吃都不胖，有喜歡的不妨一試。”食材明細主料蕎麥麵（400克）雞胸肉（1塊）雞蛋（3個）黃瓜（1根）料酒（1勺）輔料食用油（2勺）蔥花（適量）食鹽（半勺）生抽（2勺）香...

減肥可謂是一個人生的大坑。許多人在這條路上兜兜轉轉，來來回回。單調乏味的餐單，是許多人堅持不下去的一個重要原因。麵食作為中國一大主食，被許多人喜愛。可其中的澱粉之多也讓人望而卻...

食材明細主料蕎麥麵（70克）西蘭花（85克）小素雞（100克）輔料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花小素雞蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、西蘭花（已掰成小朵清洗）、小素...

“今天我分享這道素炒蕎麥麵，製作簡單，營養美味，一日三餐均可食用。母親節，親手給媽媽一份低脂低鹽、健康營養的素炒麵吧~”食材明細主料蕎麥麵（1把）圓白菜（1塊）胡蘿蔔（半根）輔料小蔥（1棵）油（少許）調...

食材明細主料蕎麥麵（100克）生菜（3片）生抽（2小勺）醋（2小勺）香油（適量）蠔油（2滴）蒜（一頭）黑芝麻食用熟油（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）減脂蕎麥麵的做法步驟1、準備食材。2、水開鍋下面、然後...

“最全小白做減肥餐教程，挑戰減肥速成法，健康腸胃做最瘦的自己。低脂，美味，健康的涼拌雞絲蕎麥麵，吃再多也不怕胖啦！”食材明細主料雞胸肉（500g）免煮蕎麥麵（120g）輔料黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）蔥（適量）姜...

“看了“花魚兒”日誌《今日的營養早餐。。。娃娃菜炒蕎麥麵》，俺中午就吃了三絲炒麵！哈哈！還真的是簡單、快速、方便、好吃啊。”食材明細主料蕎麥麵掛麵（100克）輔料圓蔥（半個）胡蘿蔔（半個）柿...

食材明細主料雞絲（適量）香椿（適量）菜花（適量）蕎麥麵（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞絲香椿蕎麥麵的做法步驟1、先把蕎麥麵煮熟撈起盛入碗中備用。2、燒熱鍋倒入橄欖油炒已經醃好的...

“天氣開始熱起來了，冷麵是夏天最適合的菜譜，蕎麥冷麵低脂清爽，Q彈有韌性。”食材明細主料蕎麥麵（150g）輔料黃瓜（30g）生菜（2片）雞絲（50g）調料香蔥（1根）食鹽（1匙）味淋（2匙）生抽（1匙）白糖（2g）昆布高湯料昆布（1...

“減脂從來都不是一件容易的事情。但是減和保持的難度是不同的，所以在下定決心減肥的開始，就要合理控制飲食，加上刻苦的鍛鍊。達到自己理想的體重或者說體型之後，就可以適當去做一些保持身...

吃麵其實對減肥也是有幫助的。大家總覺得麵食裡面全是麵粉，會增加體重阻礙減肥，但其實選對正確的麵食也是可以進行減肥的。蕎麥麵減肥嗎，蕎麥麵是健康的減肥食品，通常都被大家忽略。特別是...

說起蕎麥麵大家應該都很熟悉吧，相信大多數人都吃過。蕎麥麵是用清水和蕎麥粉加工製作出來的麵條。煮好的蕎麥麵不僅勁道而且有彈性，是老少皆宜是好食物。但是對於減肥的人來說，最關心的就...

食材明細主料西紅柿（2個）豆腐（1塊）蕎麥麵（100g）金針菇（1小把）輔料鹽（2小勺）蠔油（2小勺）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）減脂番茄豆腐蕎麥麵的做法步驟1、準備西紅柿和豆腐、大個西紅柿只需一個。...

“減肥的人千萬別吃這碗蕎麥麵，我怕你會因此愛上瘦身！！！”食材明細主料蕎麥麵（適量）雞腿（適量）番茄（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）蘑菇（適量）雞蛋（適量）輔料糖（適量）蔥（適量）蒜頭（適量）芝麻醬（適量）辣椒醬（適量）胡椒...

芥麥面是一種具有較高營養價值的穀類食物，其含有豐富的纖維素和蛋白質。近年來，不少減肥人士將芥麥面列為減肥產品。減肥可以吃蕎麥麵嗎?吃芥麥面可以輔助減肥嗎?接下來這篇文章就向大家...

食材明細主料蕎麥麵（適量）西紅柿（適量）輔料蝦皮（適量）熟芝麻（適量）蔥花（適量）蒜末（適量）調料生抽（適量）熱油（適量）辣椒粉（適量）雞汁（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂西紅柿蕎麥麵的做法步驟1、...

“我們平時吃的糧食大多是細糧，都是經過精加工的糧食，在加工過程中，許多營養成分比如纖維、維他命和礦物質都流失了，而粗糧因為沒有經過這樣的加工，營養成分得以儲存。蕎麥就是產於高寒地區...

“今來一款低脂蕎麥麵，食材隨意搭配，健康又美味。”食材明細主料蕎麥麵（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）蘆筍（適量）雞蛋（適量）金桔（適量）輔料海鮮醬油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂蕎麥麵的...

“蕎麥具有營養價值高,清涼,消炎,幫助消化,又能延緩衰老的保健作用.也是老,弱,婦,孺皆宜的食品.今天"三.八婦"女節,送給女同志們,美美容,呵呵.”食材明細主料蕎麥麵（2人份）輔料雞蛋（2個...