關於簡單健康好吃的知識

“兒子特別喜歡吃雞蛋，偶爾從網上看到滷蛋做法，就學著試試，結果莫說兒子那狼吞虎嚥的樣子，連很少吃雞蛋的老公也擋不住誘惑，一下吃了三兩個，也太有成功感了。你也試試吧。”食材明細主料雞蛋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞腿肉：一隻溼圓面：2兩紅菜椒：1個大蔥：1/4段洋蔥：1/4個豆芽：少許輔料具體步驟1.準備好材料2.雞肉，原本要用雞胸肉，但是市...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆皮：兩塊玉米：半個西蘭花：適量火腿腸：半根聖女果：3個輔料具體步驟1.西蘭花焯熟，冷水浸泡，保持鮮脆2.玉米蒸熟，剝顆粒3....

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料綠豆芽：適量蒜薹：適量金針菇：適量輔料薑末：適量油：少許鹽：適量雞精：適量香油：適量具體步驟1.準備綠豆芽、蒜薹、金針菇，也應該...

隨著生活水平的不斷提高，人們的飲食也越來越好，很多人都開始有了肥胖的煩惱，不少人因為減肥而煩惱，現在減肥也成了很多人掛在口頭上的話，開始全民減肥的趨勢，減肥主要靠兩方面，一是多運動，二是...

準備時間:7分鐘　　　　烹飪時間:7分鐘主料紫甘藍：適量聖女果：3個獼猴桃：兩片胡蘿蔔：3片輔料丘位元沙拉醬：適量具體步驟1.首先把清洗過的紫甘藍掰片，然後放入水裡煮...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料高筋麵粉：600公克低筋麵粉：400公克泡打粉：30公克鹽：5公克奶油：300公克鮮奶：450cc輔料具體步驟1.將高筋麵粉、低筋麵粉、鹽...

主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨著人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘健康奶香司康算是一道五穀雜糧類的健康食品，現在越來越多的人都注重吃五穀雜糧的食物，會覺得更加健康，這道奶香司康就是...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時棗，是四季皆宜的食品，作為新鮮的水果食用，以爽脆多汁為佳。在冬日是滋潤佳果，而在被製成紅棗時，不僅是營養低卡路里的零食，...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料輔料具體步驟1.將菠菜與胡蘿蔔分別榨汁，一隻雞蛋攪勻2.將約一斤白麵一分為三，分別與菠菜汁、胡蘿蔔汁以及雞蛋拌勻，揉成...

“QQ糖+純牛奶，無新增自制Q彈好吃的布丁。”食材明細主料QQ糖（20個）輔料純牛奶（300ml-400ml）甜味（口味）冷凍（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）簡單健康的布丁的做法步驟1、我買的是旺仔草莓口味的QQ糖，兩...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料五花肉兩條(看自家的消耗能力)：適量輔料鹽：適量維生素C：適量辣椒絲：適量生薑：適量大蒜：適量花椒：適量八角：適量老抽：適量生抽：...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料糯米：300g幹香菇：10g黑木耳：10g肉糜：100g燒賣皮：500g火腿：10g橄欖油：適量醬油：適量調味料（鹽：適量糖：適量雞精：適量料酒等）：適量輔...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘健胃消食湯，是一道養生湯，主要原料有聖女果，橘子等，聖女果顏色鮮豔，酸甜可口，且富含維生素，具有促進食慾的功效，對身體十分有...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：適量輔料葡萄乾：適量具體步驟1.用攪拌器把雞蛋高速打發，邊攪拌邊將糖分倆次放入2.接著加牛奶和玉米油再打2分鐘3....

現在的人們以減肥當做主流，推出了很多減肥的方法，但是還是有一部分人他們需要增肥讓自己更加的健康，其中怎樣健康增肥就是他們關注的一個問題，小編帶著大家的疑問整理了下面的這篇文章，希望...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘑菇：適量蝦米：適量香菇：適量輔料具體步驟1.新鮮的蘑菇買來後沖洗乾淨。2.把蘑菇切片後放入鋪有錫紙的烤盤上溫度設定在...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蘋果是所有水果中最營養的一種水果，再加上酸奶以及非常酥脆的酥性餅乾可以說蘋果酸奶木康杯是一個非常營養健康的一道...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料低筋麵粉：100輔料黃油：適量糖：適量泡打粉：3葡萄乾：適量小蘇打：1具體步驟1.麵粉過篩2.加入泡打粉3.加入小蘇打4.加入糖5...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料高粉：200輔料酵母：4牛奶：175細砂糖：15鹼：適量水：適量鹽：適量具體步驟1.在牛奶中加入乾酵母，拌勻。2.將麵粉與糖混合均勻。3....

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料餃子皮：300雞蛋：100韭菜：200輔料油：適量鹽：適量蔥末：適量調味鮮：適量具體步驟1.餃子皮，2.韭菜雞蛋餡，3.取餃子皮一張，放上...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料牛肉：400生菜：200輔料油：適量蔥：適量烤肉料：適量蜜汁烤肉醬：適量姜：1塊鹽：適量料酒：適量具體步驟1.準備好牛肉2.將牛肉切...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料剩米飯１碗：適量雞蛋：2個西紅柿：1個青尖椒：3個白蘿蔔葉：適量玉米粒：適量輔料具體步驟1.生雞蛋打散,放油鍋炒熟,盛出備用2.鍋...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料蔥：適量黃酒：適量糖：適量鹽：適量桂皮：適量八角：適量姜：適量具體步驟1.將肉沿紋路切成條,剔去肥肉膜脈2.加蔥姜，八角，桂皮，...