關於【醋溜藕片】-經常吃藕身體好的知識

“這個時候是經常有藕的，經常吃藕對身體好藕的做法多種多樣，這次分享兩種做法，一種是醋溜，一種是薑末拌的，都是我們這裡比較家常的菜。也是經常吃的這份醋溜藕片與以往老菜不同，我先把藕焯水...

“醋溜藕片：【所屬菜系】浙江菜【特點】味道鮮美,酸甜適口，清脆爽口。”食材明細主料藕（1節）輔料蔥（10克）姜（5克）醋（15克）醬油（10克）白糖（15克）鹽（2克）花椒油（5克）味精（2克）澱粉（5克）色拉油（25克）酸甜（口味）炒（工...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘藕，是我比較喜歡吃的，因為它生吃時脆甜可口，脣齒留香，後味回甘。他醋溜著吃又是另一番味道，在醋溜的過程中加入了洋蔥，使脆...

食材明細主料蓮藕（一段）輔料蔥（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）白醋（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）醋溜蓮藕片的做法步驟1、蓮藕去皮洗淨浸泡水中。2、大蒜和大蔥切碎裝盤。3、蓮藕切...

“簡單健脾開胃菜--醋溜藕丁。這是一道普通的家常小菜，簡單易做，開胃又下飯。”食材明細主料藕（400克）輔料辣椒（少許）配料油（適量）鹽（適量）蒜末（適量）白醋（適量）香蔥（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：250輔料檸檬片：適量油：適量鹽：適量蒜：適量味極鮮：適量醋：適量具體步驟1.蓮藕去皮切片泡清水裡2.蒜拍碎，檸檬片切小...

“一道開胃的家常菜。”食材明細主料藕（一節）輔料蔥（一段）姜（兩片）蒜（兩瓣）香蔥（適量）八角（一個）鹽（適量）雞精（適量）醋（適量）白糖（一勺）酸甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）糖醋藕片的做法步驟1、蔥薑蒜切片，...

“此菜做法和配料都很簡單，吃起來酸鹹脆爽，非常開胃。”食材明細主料藕（400g）輔料醋（2勺）糖（1勺）鹽（適量）花椒（幾粒）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）醋溜藕片的做法步驟1、藕去皮洗淨切片。2、鍋...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料藕：適量輔料蔥：適量蒜：適量幹辣椒：適量姜：適量米醋：適量具體步驟1.藕切片，入水淘洗兩遍2.蔥切圈，姜切絲，蒜切片，辣椒切圈3....

“吃藕不‘醜’脆溜溜～”食材明細主料青辣椒（適量）藕（適量）紅辣椒（適量）黑木耳（適量）輔料白糖（適量）大蒜頭（適量）白醋（適量）油（適量）鹽（適量）雞精（適量）酸鹹（口味）溜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）醋溜小藕片的做法步...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料藕：300輔料油：適量豬肉：適量醋：適量鹽：適量蔥：適量具體步驟1.蔥切片，肉切條。藕片提前焯水，沖涼控幹。2.鍋子燒熱，放入油，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：300輔料油：20ml醋：10ml鹽：適量蔥花：適量具體步驟1.藕去皮洗淨，我買的藕比較大，所以切成兩辦，這次只炒一半，就足夠兩個...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料藕：一節輔料蔥薑蒜：適量青椒：適量胡蘿蔔：適量油：適量鹽：適量醋：適量雞粉：適量紅辣椒：2個具體步驟1.藕去片切片放水中浸泡撈...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕：300輔料鹽：適量油：適量生薑：適量米醋：適量具體步驟1.藕洗淨，切成小薄片2.熱鍋起油，爆香生薑，倒入藕片，大火急炒3.邊炒...

“蓮藕是高糖低脂肪食物，有祛瘀，活血，清熱涼血，通便止瀉、有一定健脾止瀉作用，能夠增強我們的食慾，促進消化，這道麻辣醋溜藕片，清爽可口，麻辣鮮香，營養美味！”食材明細主料蓮藕（400克）紅椒（適量）糖（5克...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：2節輔料味精：適量油：適量胡蘿蔔：1根醋：適量鹽：適量具體步驟1.將藕刮乾淨，洗淨切片，胡蘿蔔洗淨切片2.熱鍋熱油全下，翻...

“簡單易做，爽脆開胃菜”食材明細主料藕（一節）輔料香醋（適量）鹽（適量）食用油（適量）花椒（十粒）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醋溜藕絲的做法步驟1、新鮮蓮藕一節，洗淨切細絲，放入清水中，防止變黑...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：500青紅椒：50輔料鹽：適量醬油：適量油：適量醋：適量白糖：適量具體步驟1.藕去皮削成薄片，放人冷水中泡泡2.鍋內倒油，爆...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘藕片，非常好吃的一款食材，多吃對於身體非常有幫助，這款藕片味道好，吃起來是酸辣味，可以在烹製過程中加入肉類，更加好吃一些...

“很喜歡吃藕，而且這道菜比較開胃哦！”食材明細主料藕（適量）輔料醋（適量）糖（適量）豆瓣醬（適量）蒜末（適量）蔥（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醋溜蓮藕的做法步驟1、買來新鮮的藕，把表面那層皮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料藕：300輔料鹽：適量油：適量蔥：適量白醋：適量具體步驟1.1、將藕去掉兩端的節，輕輕颳去外皮，沖洗乾淨，切成薄片，立刻浸泡到清...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料藕：適量輔料紅椒：適量菜籽油：適量鹽：適量米醋：適量青椒：適量具體步驟1.藕切薄片，泡入清水中，用手輕輕搓幾下，中途換兩次水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料藕瓜：1節輔料鹽：適量花椒：適量油：適量幹辣椒：1個醋：適量具體步驟1.準備1節藕瓜。2.去皮切片，放鹽水中浸泡洗淨。3.鍋中...

“藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔；如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、...

食材明細主料藕（適量）輔料白醋（適量）糖（適量）鹽（適量）香油（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）糖醋藕片的做法步驟1、藕切片，薄細均勻成盤好看。2、找一個非鐵鍋燒開水，把藕燙約兩分鐘左右，撈出...