關於健康蔬菜餅小米稀飯好搭檔的知識

“這個餅，是晚餐搭稀飯做的，用的材料都是現成的，啥都放點，不浪費，吃起來也很香，麵粉軟軟的，胡蘿蔔和土豆脆脆的，還有芹菜的淡淡香味。。。”食材明細主料土豆（適量）麵粉（適量）輔料胡蘿蔔（適量）芹菜葉...

“分享一道冬日早餐，白米飯加點料一攪一拌，平底鍋一烙，色彩誘人，口感鬆軟，香味撲鼻，這餅端上桌瞬間被秒光，敞開吃不長肉。”食材明細主料白米飯（1碗）雞蛋（2個）烤腸（1根）胡蘿蔔（半根）生菜（適量）麵粉（適量）...

食材明細主料西蘭花（100克）蓮藕（100克）黑木耳（20克）輔料姜（1塊）生抽（1勺）蠔油（1勺）鹽（適量）橄欖油（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康蔬菜雜炒的做法步驟1、蓮藕西蘭花切相等的片，木...

食材明細主料米線（200g）輔料白菜（適量）上海青（適量）胡蘿蔔（適量）幹豆腐皮（適量）配料鹽（適量）味精（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康蔬菜米線的做法步驟1、胡蘿蔔去皮洗乾淨，切成...

有一句俗話說得好，冬吃蘿蔔夏吃薑，陳醋泡姜，酸酸甜甜，還帶著薑片天然的一絲辣味兒，這口感，是好多炒菜燉菜都比不了的，而且這道菜做法簡單，不僅能養胃，還可以驅寒，也非常下飯，對我這種上班族來說真...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料小米：適量黃豆：適量四季豆：適量普通麵粉：適量泡打粉：適量雞蛋：適量輔料鹽：少許味精：少許食用油：適量具體步驟1.小米和黃豆洗淨...

“一說到餅乾，大多數寶媽都會不由自主的和"高油脂"，"甜"，"膩"聯絡在一起。今兒和大家分享的這款餅乾，既不甜，也不膩，且還是營養豐富的蔬菜餅乾。剛出爐時口感一般般，稍微放涼片刻，口感酥...

“大家看到題目肯定覺得奇怪，怎麼是【草魚燉鹹菜】？而不是【鹹菜燉草魚】！哈哈，我告訴你們，這吃的就是鹹菜，不是魚喲，加了魚的鹹菜更加鮮美呢！再貼上一圈麵餅搭配稀飯，那可是我家老公的最愛喲！”...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小黃魚：6條雪裡紅：適量生薑片：3片大蒜頭：2個小蔥：1根輔料料酒：1勺生抽：.5勺鹽：適量白糖：茶勺具體步驟1.主要食材：魚去腸洗...

“吃粥的時候，來一盤，可以吃的好飽，好過癮。”食材明細主料鹹菜乾（50克）鮮毛豆（100克）輔料火腿（50克）胡蘿蔔（100克）花生米（50克）蒜瓣（4個）蔥（適量）姜（適量）配料生抽（適量）蠔油（適量）糖（適量）雞精（適量）食用油（適量）...

“只從上次在麥當勞吃過一次五彩煎餅後，就一直念念不忘那，今年趕緊實驗一把，事實證明煎餅還是又脆又薄好吃那。。”食材明細主料番茄（1個）麵粉（適量）烤腸（1個）雞蛋（1個）鹹菜（適量）黃瓜（適量）輔料辣醬（...

“家裡有煮好的玉米，沒吃完，做晚飯時，把玉米切下來，和綠豆，大米煮在一起，煮至黏稠為好；”食材明細主料玉米（適量）綠豆（適量）大米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）玉米綠豆稀飯的...

“用混合式蔬菜和蔬菜汁，做出了讓眼睛也能享受的可愛薄餅。即使是不喜歡蔬菜的孩子，因為味道溫和，顏色鮮豔，肯定會大口地吃。根據喜好加上糖漿等也可以作為甜點食用。”食材明細主料麵粉（15...

食材僅需豆角和橄欖菜，十分簡單而且好買，步驟也少還好記憶。橄欖菜，是廣東潮汕特色的油漬醬菜，通過特殊工藝，經過多道工序熬製，再加入香料調配而成，它可以幫助消化，增進食慾，將豆角和其一起炒，吸...

“昨天體檢報告上的體重和血脂讓我的心情像北京的霧霾天一樣。今天大風降溫，狂風吹走了讓人煩躁的霧霾，露出天空的本來面貌，儘管陰雲密佈，但絲毫不影響我好轉的心情。來一份健康蔬菜雞蛋餅...

食材明細主料玉米麵（適量）輔料水（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米小餅稀飯的做法步驟1、把玉米麵用開水燙熟和一和。2、和好的玉米麵拍成小餅，入開水鍋中燒開。3、燒開以後，再冷...

準備時間:25分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料蒜：500鹽：50紅糖：300米醋/白醋：30水：600輔料具體步驟1.蒜頭去老皮，留2釐米假莖，蒜根部挖成錐形但不可把蒜頭挖散(目的是...

主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨著人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蔬菜小米糊是一道非常健康的主食。米糊比較適合幼小的幼兒食用，因為米糊比較容易消化。蔬菜小米糊以蔬菜為主要食材進...

中華的美食文化博大精深，上下五千年，在歷史的長河中，我們的祖先利用他們的智慧創造出了很多美食，直到今天，我們很多的美食都還遵循著古人的做法。稀飯，也就是粥，是一種常見的美食，利用簡單的食...

“一碗剩米飯，從冰箱中翻出來些蔬菜搭配它，圓白菜、胡蘿蔔、韭菜等，還加入雞蛋和麵粉增加其粘性，還讓其營養更豐富，味覺更有層次，香而不膩。只需將蔬菜切成細絲，再與米飯等混合一起，加入點鹽調...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料無鹽奶油：適量白砂糖（隨你喜歡的甜度）：適量牛奶：適量雞蛋：５顆燕麥：一小碗紅蘿蔔碎：一小碗（約半根）低筋麵粉：適量海苔粉：適量食用油...

“老闆，一碗稀飯，一根油條，一籠小籠包。”起床後最美好的事情大概就是來到小區門口的小店，這麼點上一份早餐，市井氣息十足，分外的滿足充實。然而，驚人的是，稀飯，並沒有我們想象的那麼健康，甚至對...

“很多人都很喜歡南瓜，球球尤其很喜歡南瓜稀飯。在冬天的時候喝上一碗熱乎乎的南瓜稀飯，有種很安靜幸福的感覺。有的人喜歡南瓜切大塊兒直接放在米里面煮，吃的時候可以把南瓜撈出來吃。球...

很多人都喜歡早餐吃稀飯，稀飯配菜的選擇尤為重要，省事點的就配些蘿蔔鹹菜、鹹鴨蛋、橄欖菜等等，熱愛生活一點的就會做些涼拌菜、甚至早起煎個雞蛋搭配著一起吃。稀飯與配菜，不同的組合，彰顯...