關於南瓜玉米粥的知識

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料玉米：150大米：100輔料水：適量具體步驟1.準備一條新鮮的玉米。2.玉米去皮。3.玉米用手抹下來。4.準備一些大米。5.玉...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大米：70糯米：20花生：15南瓜：250玉米：20輔料水：適量具體步驟1.準備南瓜，把種子掏出，洗淨，切成塊狀。2.準備量杯適量的水。3...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：250大米：150玉米：100輔料黑胡椒：適量雞精：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.大米洗淨，碗中留兩勺水、一勺油、一勺鹽，泡3...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：300玉米粒：80輔料白糖：適量具體步驟1.準備適量的南瓜，去皮2.把南瓜切成適當的小塊，備用3.上鍋燒水，等水開了，加上...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：半杯輔料南瓜：200玉米：1根具體步驟1.大米加水煮成較稠的粥；2.玉米剝粒洗淨；3.南瓜去皮切片上鍋蒸熟；4.晾涼的蒸熟...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘南瓜玉米粥是一款製作過程比較簡單而且味道非常不錯的粥類美食。南瓜玉米粥是一道純素粥，但是它的陰陽價值也非常高，而...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料玉米：1根珍珠米：適量輔料枸杞：適量具體步驟1.準備新鮮的玉米1根2.把玉米粒掰下來，洗淨備用。3.玉米粒，珍珠米倒入電飯...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料玉米：250輔料水：1000具體步驟1.嫩玉米2.剝掉外皮（有一點玉米鬚有益於身體健康對人體血壓有好處）3.用插板把米粒搓下...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料玉米：1根大米：90輔料水：適量具體步驟1.將玉米粒剝下來洗淨2.大米半碗淘洗乾淨3.將洗淨的玉米粒、大米倒入鍋中，加水4...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料玉米渣：100輔料油：適量清水：適量具體步驟1.普通玉米渣裡摻了一些粘玉米渣，更好吃2.清水投洗一次3.放煮鍋中，開火，滴幾...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：70南瓜：100玉米：50輔料適量：適量具體步驟1.大米適量淘洗幹爭2.南瓜去皮切成塊狀3.玉米洗淨4.將以上材料都放在...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料玉米麵：300輔料水：適量具體步驟1.準備玉米麵2.鍋中燒水3.水快開時下入4.拿一把慢慢下入鍋中5.到不斷流是正好，開鍋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料玉米渣：200輔料水：適量具體步驟1.玉米渣2.玉米渣淘洗乾淨3.鍋中坐水，燒開4.下入玉米渣5.大火燒開，轉小火，煮30分鐘6....

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：200輔料紅糖：一勺紅棗：4顆枸杞：一把具體步驟1.把南瓜削皮切碎洗乾淨2.紅棗枸杞備用3.放上水，等到水開了之後放入紅棗...

“南瓜營養豐富，本是農村人經常食用的瓜菜，現在日益受到城市人的重視。玉米含有豐富的纖維素，已成為一種熱門的保健食品。”食材明細主料南瓜（250克）玉米（1根）大米（120克）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（...

食材明細主料玉米渣（適量）南瓜（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米渣南瓜粥的做法步驟1、所需原料：玉米渣半小碗，小南瓜1個2、玉米渣用水洗兩遍，再用清水泡一會，(泡過的玉米渣容易煮爛...

“南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，容易消化吸收，我家孩子也特別喜歡吃南瓜。玉米所含的“全能營養”適合各個年齡段的人群食用，其豐富的穀氨酸能促進大腦發育，是兒童最好的“益智食物”。...

食材明細主料南瓜（適量）玉米（適量）小米（適量）輔料糯米（適量）水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜玉米小米粥的做法步驟1、小米糯米洗淨。2、玉米粒。3、南瓜切小塊。4、放入鍋裡。5、...

食材明細主料玉米（適量）大米（適量）南瓜（適量）輔料水（適量）原味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米南瓜粥的做法步驟1、南瓜洗好，切塊。2、玉米剝好。3、大米。4、所有食材放入高壓鍋中。5、加入...

食材明細主料南瓜（適量）玉米麵（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜玉米麵粥的做法步驟1、南瓜洗淨。2、切塊。3、南瓜放入鍋裡，倒入清水。4、玉米麵用清水調開。5、南...

“減肥！”食材明細主料老南瓜（500克）玉米麵（30克）輔料枸杞（8粒）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）老南瓜玉米麵粥的做法步驟1、老南瓜去皮洗淨後切成塊，一個小碗中加入玉米麵粉、清水攪拌均勻...

食材明細主料大米（適量）輔料南瓜（適量）玉米麵（適量）配料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）燙玉米麵南瓜粥的做法步驟1、準備食材。2、南瓜切成麻將大小的小塊。3、大米和南瓜一起洗兩...

“薏米的營養價值很高現代人把薏米視為營養豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使面板變得細嫩，並有中和致癌物質的...

食材明細主料鮮玉米（適量）南瓜（適量）燕麥黑芝麻粉（適量）輔料牛奶（1/2袋）阿膠（8-10克）配料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜玉米芝麻粥的做法步驟1、準備材料:鮮玉米.南瓜.燕麥黑芝...

“買到了新鮮的老玉米，是金黃色的粒，回家煮了些，剝了粒放冰箱裡冷凍，剩下兩根最老的，其中一根煮了玉米南瓜粥，絕對的低熱量，給我自已的減肥飽腹餐。”食材明細主料玉米（1根）南瓜（200克）原味（口味）煮...