先將新鮮的帶魚洗乾淨,抹上少許鹽,並在竹匾上晾乾。晾乾之後,點火,將鍋熱好,然後放入油,待油燒製熱,將準備好的香料如生薑,大蒜等放入油鍋炒。然後將醃好的帶魚放入油鍋中,文火慢煎,等到魚身兩面燒至金黃色即為熟,方可食用。