“平常我家就很喜歡煮這些雜糧粥喝,既養胃又養顏,還補血,總之營養好處不用我多說,大家都知道的。”
1、準備好原料,各種豆類,黑米提前洗淨浸泡一晚上;
2、鍋中放入適量水,放入黑米和泡黑米的水;
3、放入泡好的蓮子和豆類
4、放入洗淨的大米;
5、放入洗淨的大棗;
6、加夠足量的水;
7、蓋好鍋蓋,中火上汽後轉小火20分鐘關火;
8、消氣後開啟鍋蓋,攪勻;
9、盛入碗中即可享用了!