“碎蛋三明治,簡單易做又有富含營養,搭配一杯熱牛奶就是一份不錯的營養早餐。看似平淡無常,內涵卻很豐富,恰如媽媽對寶貝的愛。”
1、鍋內放入水和一個生雞蛋,大火燒開後轉中火煮10分鐘至雞蛋煮熟。最好用小鍋,水沒過雞蛋。我用的大鍋,水放的少,所以還要再多煮一會兒。
2、吐司麵包切掉四邊,備用。
3、洋蔥少許(大概就薄薄切一片的量)切碎。
4、煮熟的雞蛋在冷水中浸一會兒,剝殼後將蛋清和蛋黃分離。蛋黃中加入一勺牛奶和一勺色拉醬,攪拌至順滑。
5、蛋清切碎。
6、將蛋清、洋蔥倒入蛋黃中,加少許現磨黑胡椒。
7、攪拌均勻。
8、攪拌好的碎蛋平鋪在一片吐司包上,塗抹均勻,然後蓋上另一片。
9、延對角線切開成兩半,碎蛋三明治就做好了。
1、煮雞蛋涼水和蛋一起放入鍋中,大火燒開後轉中火煮,蛋不易破。
2、色拉醬我建議用丘比的,非廣告,純屬個人口味喜好。