1、準備培根和西藍花。
2、培根切小塊。
3、西藍花用鹽水泡十分鐘。
4、鍋中水開加鹽和食用油。
5、放入西藍花焯熟。
6、鍋中不放油,放入培根。
7、炒制微焦加鹽和胡椒粉調味盛出備用。
8、處理好的西藍花和培根。
9、西藍花撕碎。
10、放入米飯拌勻。
11、取適量拌勻的米飯西藍花放在保鮮袋上。
12、放一勺培根。
13、包起來做成飯糰。
14、成品圖。