“不願意早早起來忙忙碌碌，但是又想做一份美味的早餐犒勞開始一天工作的家人，那麼如何做快速的早餐是很值得學習的了。一份三文治和一杯熱牛奶不用那麼辛苦也可以享受一頓美妙的早餐，懶人自由懶人的方法。”
1、準備材料：方包、雞蛋、番茄醬、沙拉醬、火腿
2、不粘鍋預熱放點油塗滿鍋，方包從中間切開，剩下的方包邊放下去煎，同時切薄片的火腿也放進去煎香。同時進行快速又省時省電。
3、把一個雞蛋打進去方包圈裡，可以撒一點點鹽，在裡面也可以把雞蛋弄散，讓雞蛋黃更均勻。
4、把之前切開的方包重新蓋上去，小心的壓一下，不要讓蛋液擠出來。
5、火腿可以起鍋了，，方包也整個翻過來。一邊拍照一邊弄，煎得有點焦了。
6、在煎一個方包的同時，還可以把另一片方包一起弄。這樣方便又快速。
7、另取一片方包塗抹番茄醬和沙拉醬，如果要吃三片方包合成的三文治就分別在兩片方包塗抹，我個人不喜歡吃太厚的，兩片就夠了。
8、在方包上放火腿，還可以放生菜和青瓜，我的冰箱沒有儲備了所以沒放。
9、把塗抹番茄醬和沙拉醬的方包片蓋在煎好的雞蛋方包上，如果喜歡吃脆的，還可以煎一下。就可以起鍋了，用刀從中間切開。
10、薄薄的，咬起來方便，不至於塞滿嘴。配上一杯熱牛奶，是不是很棒？
千里飄香谷
