“作為一個注重健康和營養的上班族,一個元氣滿滿、能量爆棚的早餐必不可少啊!”
1、備料。
2、壓坑!用來裝蛋。
3、放蛋!撒點鹽/糖,如果你喜歡放醬油也可以!根據自身的食量,本吃貨夾了2層雞蛋,也就是3塊吐司,隔層夾著雞蛋。
4、用刑!微波爐2分鐘。
5、檢視雞蛋狀態!俺的蛋還水汪汪的,再叮1分鐘,剛剛好。
6、由於微波爐受熱不均,下面的蛋熟過頭了。
7、完成了!牛奶君沒有上鏡真是可惜了。
不要叮太久了!蛋老了不好吃!
還有放調料,本人口味有點重,所以放了鹽!如果你說要健康,那就啥調料都不要放!會沒什麼味道哦!
如果能用手撕包做最好!因為吐司皮叮了之後超級硬。
而手撕包相對來說軟一點,好吃一點!