“週期六的上午十點多了，我剛剛爬起來感覺有點餓，這個時間比較尷尬，吃早飯還是中飯？吃早飯可能外面也沒有賣了，吃正兒八經的中飯的話去準備也比較麻煩，算了，就吃早中飯吧，家裡還有一包梳打餅乾，配著我自己燒的粗糧雜糧粥，嘿嘿，感覺還不錯哦！”
1、在電壓力鍋的膽里加入所有原料。
2、加入水泡15分鐘，完了以後過水洗兩遍。加水3~4格（4L），放入電壓力鍋中先煮20分鐘。
3、用木鏟在電壓力鍋中攪動一會，加入一塊冰糖（注意一定要是那種大塊的冰糖，回家以後自己敲碎的，而不是一小塊一小塊的那種），再煮20分鐘。保溫至無壓力時，再用木鏟在鍋中攪動一會以防結底或不勻。再將旋扭調至30分鐘，煲至結束。
4、湯汁多放一點，熱氣騰騰下神祕的豆子若隱若現，飽滿的蓮子盡顯丰姿。嘗一口，甜如蜜，還軟，還糥，還滑，還……
5、冷藏後味道更佳，夏天快到了，喝上這樣一碗冰粗糧雜糧粥，沁人心脾，心曠神怡！OVER.
千里飄香谷
